Bu makalede, irade detay tyubazh maden suyu.
Ksilitol, sorbitol veya magnezyum sülfat - prosedürler arifesinde çözülmüş cholagogue sıcak bir bardak su içmelisiniz. Sonra ezilmiş buğday (buğday veya prosmyknula) ile düşük ısı püresi pişirin. Tuz, şeker ve tereyağı ilave etmeyiniz. 200 ml su içinde 50 g tahıl olan.
Tüm pişmiş püresi yiyin, sağ tarafta sıcak su şişesi ile gitmek. Eğer tercih ederseniz, bir havlu altında bir ısıtma pedi koyabilirsiniz. Bu pozisyonda, gece boyunca uyku olmalıdır.
Yatmadan önce, maden suyu safra, bir şişe açın ("Borjomi", "Narzan", "Essentuki 4"), bir sonraki güne götürecek. Dün gece tüm gaz çıkışı, ve su, oda sıcaklığı olacak. Su genellikle kahvaltı yemek saatinden önce yarım saat içmek gerekir. O 5 Aralık magnezyum veya sorbitol ekleyerek temizleme etkisini artırmak için.
20 dakika sonra tekrar su choleretic 250 ml içecek ve 2 saat için kapakların altındaki sıcak su şişesi gitmek. Prosedürün sonunda safra çıkışı teşvik birkaç nefes egzersizleri yapılabilir. Egzersizler alt kaburga hafif sıkıştırma ile derin diyafram nefesi içermelidir. Gün boyunca zengin ve bazen gevşek dışkı, karaciğer temizlendi olduğunu gösterecektir. Sandalye yok ise bağırsakları temizleyici lavman yapmak dan, toksinler kaldırmak için.
Bu işlem yürütülen ve diğer, daha etkin bir yol olabilir. Oruç 3-4 bardak hızla choleretic maden suyu (ön-havalandırma gazı) içki ve açık havada egzersizleri uygulayın:
Ayaklarınızı omuz genişliği koyun 1., eller kemer taktı. Her yöne kalçanızı 10 kere çevirin.
Ayaklarınızı biraz daha geniş koyun 2.. Yamaçlarında bir dizi 10 sağ, 10 ve ileri sol eğerek 10 eğilir olun.
3. Destek - sağ ayak. Sol kaldırın, göğüs sıkıştırmak. Diğer tarafta tekrarlayın.
Uzanmış ellerle 4. 10 ağız kavgası.
Bu karmaşık içki sonra 1-2 bardak su ve tekrar bütün kompleks deneyin.
Eğer kesinlikle talimatları izlerseniz, o zaman yakında boşaltma başlayacak. Bağırsak hareketi 30-40 dakika sonra bazen, bazen hemen, tüm farklı şekillerde ortaya çıkar.