genel sağlık iyileştirme, sinir sisteminin oranında azalma, herhangi bir zamanda ve sizin için uygun herhangi bir yerde yoga yeteneği metabolizmasını iyileştirmek - bu sadece bir kaç olduğunu.
Benzersiz yoga yüzyıllar boyunca kanıtladı, ve haklı olarak birçok modern eğilimleri atası olarak kabul edilir. germe, kuvvetlendirme çalışmalarından, solunum ve gıda ile uyum - kilo kaybı etkisi birkaç bileşenden usta kombinasyonu ile elde edilir.
Vücut ağırlığını düşmesine neden daha hızlı yağ yakmak için başladığı varlığında oksijen ile kaslar ve kan damarları saturatlar Esneme. Buna ek olarak, germe, tüm fiziksel ve duygusal blokları ve kelepçeler giderilmesine yardımcı olur iç organları iyileştirir, güçlendirir ve daha çevik omurga yapar.
Yoga bilgelik biri diyor - yani germe "genç omurga kadar genç bir adam", özellikle sedanter yaşam tarzı yönetenlerin için sağlık hedefleyen herkesin yaşam doğru yolu ayrılmaz bir parçası olmalıdır.
Uygun solunum, stres - Doğru nefes kadar kilo kaybı yanı sıra modern dünyada belirlenen aşırı kilo önemli bir nedeni de çok önemli sinir sistemi, düzenli olur, stres ve yaşam ile memnuniyetsizlik nedeniyle psikolojik ve duygusal sorunlar vardır. Iş yerinde veya evde sürekli arıza ki bir kişinin göz yolu şımartmak tipik bir gastronomik sevindirdi yapar.
Buna karşılık, zihinsel ve duygusal sorunlar zaman zaman stres durumunu artırarak, sağlık sorunları oluşturur. Sinir sistemini yatıştırır ve geri yükleme - - Bu kısır döngünün bir Out neşeli bir kişi fazla kilolu olmak üzere sorunların, daha kolay copes. Buna ek olarak, uygun bir solunum iç organlar, solunum, metabolik iyileşme ve vücudun başka biyokimyasal işlemlerin kurtarma teşvik eder.
Güç yoga egzersizleri dayanıklılık ve gücünü geliştirmek, kas çerçeve güçlendirmeye yardımcı. Özellik gücü eğitimi yavaş yavaş asana öğrenmek ve geliştirmek için - daha iyi, daha yavaş. Bu kas derin katmanları işlenmiş yoga duruşları yavaş uygulanması nedeniyle, vücut içeriden yakalamak başlar, güçlü ve iyi gelişmiş kasları tüm vücudu değişiyor fazla kalori tüketmek başlar.
Yerine bir diyet değil diyet ve aşırı gıda kalitesi ve miktarı düzeltme, sonuçlara ulaşmak için bir ön koşuldur. Doğru güç sistemi diyetisyen ya da yoga eğitmeni başvurabilirsiniz seçin.
Ve nihayet - mucizeler olmaz, açıkça elde etmek istediğinizi sonuçları ve yapmanız hazır ne karar vermeniz gerekir, böylece - sen her şeyden önce, sen anlamak gerekir, yoga ile kilo kaybı yapmak için belirlenir eğer. Güzellik ve sağlık ciddi bir kampanya ve büyük iş ihtiyacım var. Sen sabır, azim gerekiyor ve iyi bir kısmı anında sonuç beklemeyin.
Biz istiyoruz gibi ekstra yağ rezervlerinin kurtulmak kadar hızlı koşmak değil, ama elde edilen sonuçlar uzun süre kalacak ve size rakam gün geçtikçe daha ince ve podtyanutey gün olur nasıl görmek her zaman memnun edecek.