Aşırı güneş bölümü erken yaşlanmaya ve solma yol açar. Cildinize iyi bir bronzluk ve karışıklık almak için, hangi size bazı ipuçları vermek, güneşlenmek için bilmek gerekir.
Eğer sıcak iklimlere gitmeden önce, güçlü UV ışınlarına cildinizi hazırlamak gerekir. Bu güneşlenme hazırlıksız vücut için stresli olabilir.
Bir kaç hafta önce gezi, 5 dakika kez en az birkaç solaryum ziyaret edin. Bu Biti cildinizi koyu altın renk verecektir. Bu eğitim sayesinde, güney güneş ışığı tehlikeli olmayacak, ve kendinizi geri kalanı "çikolata" insanlar arasında rahat hissedeceksiniz.
Tatil güneşten koruyucu ve güneş spreyler sonra getirmeyi unutmayın. Koruma kremi derecesi ne cilt tipine ve ne kadar güçlü UV ışınları maruz kalacağı bağlı seçin. Onları smear sahilde güneşlenmek doğrudan gitmek değil, sadece gerekir, ancak bu bile sadece büyük ölçüde özellikle tropikal ülkelerde, açık havada giderken.
Plaja bir zam seçimi, güneş en aktif ve bizim için en tehlikeli olan sizin saat olduğunu unutmayın. Bu bronzlaşma 9'dan 11:00 ve 16 den 19 pm olabilir inanılıyor. süre geri kalanı hiç dışarı çıkmak ve öğleden sonra dinlenme düzenleme, serin bir odada dinlenmek için iyi değil.
Denizde yüzme, su özellikleri hakkında unutmayın - güneş ışığı yansıtmak için. Bu nedenle su yüzeyinde çok zaman harcamak gerekir, bronzluk burada birkaç kez daha hızlı kum üzerine yatan daha düşer. Sen nasıl yandı bile fark edecek ve odaya geldiğinde sadece algılayabilir.
Denizden geliyor, su vücudunuzun kendileri kuru damlacıkları zaman obitritsya beklemek daha iyidir. Marine lens gibi düşer - onlar güneş ışığı yansıtır ve cildinizin çok çabuk ısınır.
Ayrıca diğer güneş koruma tedbirleri hakkında unutmayın. Onlar melanin üretmeye ve güneşin zararlı etkilerine nedenle en hassas yok gibi, dudak balsamı kullanın. Saç saman şapka, bandanas, Panama ya da başka bir başlık ile korunabilir.
Bu basit kuralları takip ve sonra yaz sonuna kadar güzel bir bronzluk bile olacak. Mutlu Tatil!