Her şeyden önce, kalite dişleri, çivi ve saç bozulur. organizma genç bir kadının vücut içinde yeni iskelet oluşturmaya odaklanmıştır kalsiyum tüketir. Anlamlı bir kadın bedeninin siluetini değiştirdi.
Hamilelik sırasında kadınlar genellikle yağ şeklinde biriktirildiği karın, bel, kalça ve geri katlanan bir ağırlık ve kabul ağırlığına ilave olarak gereklidir.
Doğumdan sonra, kilo kazanmak için isteyen her genç bu yağ hücreleri mühürlü ve bu tür lipoliz biz istiyoruz biraz daha zamana ihtiyacım var anlamına gelir ki, uzun dokuz ay boyunca ekstra kilo kazanıyor olduğunu hatırlamak. Bu her şeyden önce sabırlı olun ve büyük olasılıkla aynı dokuz ay hakkında gerektirecektir eski formlarını satın almak için beklemek gerekiyor demektir.
Kilo başlayan, vücut yağ hücreleri aşağı temiz su kırmak gerektiğini unutmayın. Geceleri vücut her durumda değil soda saf su en az 2 litre, tüketmek gerekir. Bir kadın kalori emzirme ise o 2000-2200 civarında olmalıdır tüketir. Ninemin olarak, iki yemeyin. Bu sadece süt cesur ve annesi ile dengeli daha kilolu gelmedi gerçeği yol açacaktır.
Dengeli bir diyet ve fraksiyonel olmalıdır. 5 gün yemek, 08:00 olacak olan ilk ve 06:00 son bölün. Küçük bir aperatif yapmayın.
Akşam yemeği için oturarak, bir tepside, bu yemek yemek tüm koymak. Bu metabolizmasını etkiler gibi, su ile gıda aşağı yıkamak etmeyin. Diyet beri hayvansal yağlar, tatlılar ve un dışlamak için arzu edilir. Yemek protein ve karbonhidrat besinler başına karıştırmayınız. Bu sindirim ve genel sağlık yardımcı olacaktır gibi sirke, hardal, baharatlı çeşniler tamamen dışladı.
Buna ek olarak, siz, gıda görüntü izlemek yükünü artırır ve Spor - daha fazla hareket. Nosochky üzerinde artış ütü sırasında arka basın üzerinde büyük bir yük ve - - ilk sadece iyice daire almak ve sık sık zemin yıkama de mutlaka, spor yapamaz pelvis ve karın kaslarını güçlendirecek.
Eğer sonuç elde edene kadar Zadavshys sipariş uzun takip etmek.