Ne meme artırmak için yemek
Belki farklı ilaçlar büstü artırmak için alıyor vardır. Ayrıca hızlı meme kanseri fazla yardım plastik cerrahi yapmak. Ama bu sert yöntemler birçok nahoş sonuçları var. Bu nedenle, daha koruyucu seçenekleri artırmak evde kullanmak için çalışmalısınız kendi meme boyutunu düzeltmek istiyorsanız.
Şerbetçiotu fytoэstrahen ihtiva etmiştir. Bu kadın hormonu benzerlerinin biridir. O bayanın göğsünü artırmak için kullanılabilir nedeni budur. Sadece suyu ile bunu, şerbetçiotu yemek gerekmez. (Kuru) ve kaynar su ile demleyin eczane zamanki şerbetçiotu de Satın Alma (15 gr su 500 ml hop). Karışımı soğutun ve taze suyu buzdolabında saklanır olandan çok daha iyi olacak gibi, gün için yeterli olacaktır iyi şerbetçiotu bir miktarda sabah demlemek 100 ml için yemeklerden önce götürün. 2 hafta içinde size şerbetçiotu kabul olumlu sonuçlar verdiğini fark edeceksiniz - meme 3 cm artırabilir.
Daha fazla anne sütü ve muz olun. Bu sadece etkili değil, ama son derece lezzetli bir yöntem meme kanseri artırmak için. Ayrıca, evde bu gıdaların bir kokteyl hazırlamak kolaydır: Bir blender 1 muz ve süt 200 ml karıştırın. Neden böyle bir aracı etkili? Süt ve muz olarak vücut meme büyütme 1-2 cm 1-2 hafta tetikler hormonların fazla kadın "bölümünü" üretmek neden maddeler içerir.
Çok içki meme büyütme ihtiyacı emin olun. maden suyu düzenli kullanımı yardımcı olması metabolizmayı ve büstü miktarı sorumlu kadın hormonlarının üretimini normalleştirmek için. Meme kanseri artırmak için, diyet ihtiyacı daha fazla "sarı" ve "yeşil" sebze olmak. Salata, biber, turunçgiller, havuç, lahana - onlar olumlu östrojen etkiler. Bu ürünler vitamin A, C yüksek içeriği, E kadın stabil vücudu, hem de evde meme büyütme sırasında sağlar.
Sarı baharat zerdeçal sadece zengin tavuk suyu yapmak değil, aynı zamanda bayan göğsünü artırabilir. Çok sık Doğu'da bu amaç için kullanılır. Sadece gıda zerdeçal ilave sınırlı olması gerekmez, baharat 5 gram, içme sütü, günde üç kez yemek emin olun.
Egzersizler meme artırmak için
Sadece gıda değiştirerek, iyi ve hızlı sonuçlar beklemeyin. Daha fazla uyum gerçekten büyüdü büstü ve olmak için yapmanız ve özel fizvpravy gerekir. Onlar büyük bir göğüs kasları eğitmek ve yumuşak dokuların hacim ve elastikiyet geliştirmek gerekir.Bu egzersizler şunlardır:
Spin - kadınlar her zaman katta-up itmek yapamaz, ancak meme kanseri artış, bu yüzden sıkma ayakta veya kanepede takip edecek bir çok yararlı bir egzersizdir. Kanepe Tekniği düzenli itmek farklı değildir. Şınav ve ters yönde iterek arka kapı söve prytulitsya ve kapı çerçevesinin diğer tarafında el dinlenme kaldırmak, yapın: Bir ayakta şınav bu gerekir. On kez, ama iki yaklaşım yapmak zorunda kalacaktır.
"Namaz" - rahat bir pozisyon alarak, sürece geri rahat, ayakta veya oturabilir. Bu egzersiz yapmak palmiye ve doğru açılarda katta dirseklerinizi yere eller avuç bağlayın ve sonra derin bir nefes çok ellerini sıkmak için. Bir vücudunuzun yük dağıtılmış gibi her zaman egzersiz sırasında izle. Sadece göğüs olmalıdır. Uzun süreli soluk verme esnasında mücadeleyi zayıflatmak. Bir gün bu egzersizi 7 dakika sürer, ve performansları sayısı sadece sakince nefes, boşver Lütfen.
hareketler kayakçı - kayakçı size birkaç yaklaşımlar ellerin hareketi 30 kez taklit ve yan göğüs kasları oluşturmak için hızla getirmek. Siz halter gibi bunun için mükemmel ağırlık, su, geleneksel küçük şişe ile bu egzersiz yapmak gerekir.
Mahi eller - Bu egzersiz farklı varyasyonlar yapılabilir, ama her zaman bir yük ile, sadece bu yüzden göğüs kasları egzersiz yapabilirsiniz. Tek yönlü: mat yalan, bıçak çimdik ve paralel ellerinizi çekin, ve dirsekte onları küçük viraj bırakarak. Iki yaklaşım her egzersizi 8 kez gerçekleştirin.
Artan meme etkili yöntemler
Tabii ki, bireysel anatomik ve genetik özellikleri büstü boyutunu etkilemez. Ama büyük bir şekilde değil, sadece egzersiz ve beslenme, aynı zamanda diğer yöntemler ayarlanabilir. Örneğin, ebegümeci meme büyütme kaynatma üzerinde olumlu etki. Bunu yapmak için, kıyılmış ebegümeci kökleri 50 gram su 600 ml dökün ve 5 dakika kaynatın karışımı gerekir. Eğer suyu süzün sonra, göğüs kompres olarak kullanabilirsiniz ve iç 150 ml alır. Aynı şekilde, hatmi kökleri ve poskurnyka hazırlanmış kaynatma sahip, büstü artırabilir.
Evde artış meme ayrıca özel bir maske aracılığıyla yapılabilir. 100 taze krema, yumurta sarısı ve yarım gr limon suyu ile yapın. Tüm bileşenler karıştırılmış ve daha Bu maske ılık su ile yıkanır, yaklaşık 30 dakika katman büst uygulanmalıdır.
Eğer meme masaj sonra kullanmak eğer "Magic" maskeler ve kremler çok daha hızlı büstü artırabilir. Kendi kendine masaj yapmak için, önce dairesel hareketlerle cilt ısınmak gerekir. Sadece aşırıya kaçmayın, her türlü dokunmatik çok dikkatli ve nazik olmalıdır. Koltukaltı doğru meme meme cilt germe gibi Sonra, pats izleyin. 5 dakika - öz-masaj süresi.
Meme masaj artırmak için çok etkilidir. Bu evde kolayca yapılabilir. Bunu yapmak için, sadece doğrudan 2 dakika büstü su akışı yönlendirmek, soğuk duş almak. Bu yöntem bayan göğüslerini artırmak için etkili bir tonik olduğunu, ancak cilt çok hassas göğüsler, çünkü ana şey, bunu abartmak değildir.