Bir gün ellerinizi yıkayın Hepimiz birkaç kez düzenli olarak kir ve ölü cilt hücrelerini temizlerken vücudun, bir duş ve banyo vmyvayemosya. Sistematik tuzlu suyla yıkayın - Doktorlar burnumuzun ile aynı şeyi yapıyor öneririz. Bu tuvalet burun (burun veya duş) hızlı bir soğuk, rinit, farenjit, sinüzit ve Adenoidit ile başa çıkmak için yardımcı toz, mikrop ve alerjenlere ve tedavi ile mukoza patolojik gizli yüzeyinden kaldırarak koruyucu etki sağlar.
 çözüm burun yıkama
 Çözelti musluktan basit sıcak (vücut ısısı) su kullanır hazırlamak için. en kolay yolu - su 1 tatlı kaşığı bir bardak çözmek için tuzudur. Ama çözüm hazırlanması için birçok seçenek vardır. Örneğin, bunun yerine genel sofra tuzu eczanelerde satılan deniz tuzu kullanılabilir. Ya da pişirme tuzu çözeltisi, birkaç iyot damla ekleyin. 1 su bardağı su 1 tatlı kaşığı: Ya soda-tuz çözeltisi yapmak tuz ve sodyum karbonat, yine ilave edilebilir iyot. Burun aynı zamanda papatya, nergis, adaçayı, St.John 's wort gibi otlar decoctions kullanılabilir yıkamak için.
 Burnunu sulayın?
 Tuzlu su ile burun durulama iyi banyo yapılır. Bir emzik ile şırınga, fincan Esmarch, lavman veya küçük çaydanlık hazırlayın (delik 5 mm artırılarak, çocuk meme burun koyabilirsiniz). Kapta, çözüm dökün. Küvet veya lavabo Bow. Burundan su geçiş Temizleyici ve nazofarenks ve dil ile birleştirme: Ağız boğması şekilde değil, açmak için. Sıkıca burun delikleri için ucu kapasite takmak ve yavaşça çözüm dökün. Eğer duyumlara alışmak zaman baskı artabilir - yıkama akışları etkilidir. Sonra diğer burun deliği ile aynı şeyi.
 Irrigandaki sayısı kendinizi ayarlayın. 100-200 ml yeterli Genellikle bir yıkama. Burun açıklığı farklı, daha fazla dikkat burun daha az zaman zaman yarısını almak. Yıkama aktif vыsmarkyvatsya olmamalı sonra - sadece dikkatli dönüşümlü iki burun deliğinden sıvı dengeler yazın.
 Ne kadar sıklıkla burun yıkamak gerekir?
 Önleyici yıkama sıklığı sizin tarafınızdan ayarlayın. Sen günde iki kez (sabah ve akşam), haftada bir kere, ve çok daha az olabilir olabilir olabilir, her gün bunu yapabilirsiniz. Iyi tedavi frekans yıkar amacıyla doktorunuzla görüşmek üzere. her zamanki gibi soğuk burun kurtarma tamamlamak için her gün en az üç kez yıkayın gerekir.
 Kontra burun boşluğunu durulama
 Kontrendikasyonlar akut otitis media, kronik otit alevlenmesi, burun pasajda sık burun kanamaları tam tıkanması, çözümün burun boşluğu ve idiosyncrasy bileşenleri tümörler.