Halsizlik, tembellik ve uyuşukluk birçok nedeni vardır. Kötü alışkanlıkları, kötü beslenme, inaktif aktivite - bu sorunlara yol açar hepsi bu değil. Ve modern yaşam son derece zor birçok gelişmek hızlı hızı, koyar yanında. Uyuşukluk, tembellik ve ilgisizlik - protesto organizmanın bir tür, yaşam biçiminde olduğu için bir çağrı bir şekilde değiştirmeniz gerekir. Bu nedenle, bu cezbeden ile nasıl başa çıkılacağı konusunda ipuçları kullanmak uygun değildir.

 En hassas halsizlik ve uyuşukluk kim?

 Bu üzücü, ancak bu hastalıkların yaş aralığı değil - ve yaşlı ve genç muzdarip. Büyük önem kronik durumlar, aktivite, beslenme, uyku ve sinir sisteminin durumu varlığıdır.
 Eğer kan damarları, mide, karaciğer, ve beynin durumunu etkileyen hastalıklardan bir "buket" varsa, örneğin, şaşırmayın. en kronik hastalıkların en sık görülen klinik bulgusu tam zayıflık ve uyku aşırı arzusu.
 Faaliyetleri için olduğu gibi, paradoks bir tür vardır - daha fiziksel aktivite, vücudunuzun hissediyor az enerji kendinizi tutun. İşinizi maloruhlyvist içeriyorsa, havuz, fitness, yüzme, ya da sadece taze hava yürüyen bir hafta birkaç saat ayırırlar çalışın.

 Ayrıca diyet incelemenizi öneririz. Eğer sağlıksız ve yüksek kalorili gıdalar ile vücudunuzun kaynağı durumunda gerek yok doğa ve koşulları suçlamak. Kilolu, kan damarları, cüruf oluşumu bloke - yaşam sesi ve sevinç olur yanlış diyet gelen başlıca faktörlerdir.
 Sağlıklı uyku da bizim yaşam için önemlidir. Ortalama olarak, bir kişinin uyuduğu hissetmek yaklaşık 7-9 saat gerekiyor. Bu biyolojik ritmini takip etmek önemlidir.
 tarla kuşu ve baykuş kavramı - değil boş bir ifade, ve böylece altında faaliyetlerini ayarlamak için deneyin "Saatinizin."
 Ve zayıflık ve uykululuk insanları neden en yaygın nedenleri - sinir sisteminin bir devlet. Stres, nevroz, histeri ve depresyon - tüm bizim canlılık zayıf değil alır. Tabii ki, tamamen bu tür deneyimler kendilerini korumak zordur, ama en azından samonastroya ve pozitif düşünceler onları en aza indirmeye çalışın.

 Sürekli uyku zayıflık ve arzu kurtulmak

 Neyse ki, birçok doğal Enerji ve bu belirtileri bastırmak kolay yolu vardır. Gıda, organik kahve (en fazla 2 bardak bir gün), siyah ve yeşil çay, taze meyve suları (çeşitli meyve ve sebze tercihen bir kombinasyonu), ilave ginseng ekstresi ya da zencefil ve siyah çikolata çeşitleri ile içecek dahil etmek.
 güç ve enerji ekleyerek fiziksel yöntemler şunlardır: (Sabah ve gün ortasında) küçük 10 dakikalık şarj. Ayrıca, derin nefes çalışın. Yeteneğinize bir olumlu etkisi çalışmak için oksijen ilave doygunluk.

 Biz hizmet kendisi içine bu öneriler alacak ve gerçek bir Zinger gibi hissedeceksiniz umuyoruz. Ve uyku hali ve halsizlik bir kabus olarak unutulmuş. Eğlenceli ve iyi şanslar!