Yolları tombul yanakları kurtulmak için
Eğer gerçekten yok kilolu olmak ile büyük sorunlar varsayalım, ve her türlü çabayı yüz genişliğini azaltmak için göndermek gerekir. Bunu yapmak için, yavaş ama emin adımlarla sizin yanaklar vardır yapacak bazı kurallar disiplin takip etmek zorunda. Kate Moss gibi, senin elmacık kemikleri tamamen içi boş olun fizyolojisini değiştirebilir ki, onlar pek gelemez, ancak oldukça doğru oval yüz onları oldukça yetenekli.
Günlük ve gıda bileşimi.
Öncelikle yavaş yavaş yemek bölmek için kendilerini alıştırmak gerekir. Bu ritim tüketimi metabolizmayı artırmak ve vücudun herhangi gereksiz yağ kurtulmak yardımcı olur. Sık sık yiyin ve küçük porsiyonlar halinde, sevgi ve vücut besin için sadece bir ihtiyaç değil, sadece boş iştah olduğunu işaret açlık hafif hissi, taşan mide dolması değil.
Kısacası, dikkatli ve uzun süreli çiğneme gerektirir her şeyi - seçerek ürünler gevrek meyve ve sebze, tahıllar, tam buğday unlu mamuller tercih zaman. O koordineli çalışması için gerekli sindirim lif malzemeleri, ve yanaklarını destekleyen yüz kasları eğitir: Bu diyet iki anlamda iyidir.
Sıvıların bol vücudunuzun sağlayın. Çorbalar, meyve suları, çay - nem büyük bir kaynak, ama bunların hiçbiri basit, temiz su değiştirin. Aç karnına su zorunlu sabah fincan yana, gün boyunca gaz ve tatlandırıcılar olmadan en az iki litre içme değil, maden suyu içmek. Sen su sadece doğal limon suyu da vücudu ve takviyesi kurtulmak için yardımcı olur ekleyin.
İnce yüzüne harika bir yoldur, yeşil çay. Net krupnolystovyy, yasemin veya zencefil - su-tuz metabolizması, genellikle yuvarlama insanları neden bir sorun normalleştirir. Aynı diğer organik çaylar için de geçerlidir, yani Hibiscus kendiniz, dostum, Pu-erh ve Oolong raduyte çekinmeyin. Sadece çözünür çay içecekler ve yapay tat, aromatik dolgu kaçının. Onlar sadece iştah yakıtlı veya vücudunuzun herhangi bir iyi neden.
Aboneliği iptal alkol, fantezi hamur işleri ve tatlılar rafine var. Bu ürünler vücut sıvısını geciktirme karbonhidrat büyük miktarlarda içeren ve ödem katkıda bulunur. Çünkü insan yumuşak dokuların geçirgenliği yüksek derecede aşırı interstisyel su birikir karşıya. Şeker sakız ve kek değiştirin - tatlı elma. Beyin Kan Şekeri, mide alınan bir sinyal alır ama geri dönüşüm için daha az zor ve tehlikeli malzemeleri almak.
Ajanda ve yeme de bireyin azaltılması için çok önemlidir. Sabah şişme önlemek için, yatmadan önce bol sıvı içmeye çalışın, ve gündüz ana yemek programı. Akşamları, tuzlu ve baharatlı yiyecek önlemek ve yavaş yavaş doğal bitkisel baharat tüm tuz vazgeçmek.
Yüz ve masaj için jimnastik.
Oturma veya geri başını üzdüm ve boyun kaslarının gerginliğini hissediyorum mümkün olduğunca ayakta. Açılış çaba ve kas yorgunluğu hissedene kadar çeneyi kapatırken. Bu eğitim, sabah ve akşam yapılmalıdır ve düzenli oturumları ile yakında "çift çene" ve pidtyahnuvsya düştüğünü göreceksiniz.
Alternatif başını çene omuz dokunmak mümkün olduğunca çalışıyor, sol ve sağ döner. Ağır direnç üstesinden baş ve el dönmesini engelleyerek, bu egzersiz zorlaştırıyor.
Kavrama kalem veya kurşun kalem dudaklar ve herhangi bir resmi çizmek için deneyin. (O, genellikle gevşek şekilde aşırı türü ise anekdot yüzünü vererek) daha doğru ve çizimleri daha hızlı ve etkin bir şekilde yanaklar ve dudaklar arasındaki alandan sorumlu yüz kasları güçlendi ne olacak.
Akşamları, makyaj çıkarmadan, bir havlu almak sıkı bir turnike içine su ya da bitkisel çaylar, oda sıcaklığında ve rulo ile ıslatın. Bu evrişim, yanaklarda ve çene kendilerini pat sanki yumuşak doku içinde ve onlara kan dolaşımını hızlandırarak "ram".
Profesyonel güzellik yüz masajı sıkma özel bir teknik var. Temel hareketleri ve teknikleri ezberlemek için bu prosedürün en az bir oturumu gidin. Evde, bellek Passing uzmanından tekrarlayarak, kendi kendine masaj yapabilirsiniz. Bu çok zor bir teknik değil, ama hassas cilde zarar vermemek için dikkatli olun.
İyi bir duruş olarak vücut için jimnastik, mucizevi yüz etkiler. Aslında, burada hiçbir sihirli yoktur, ve yanak büyütme sık sık onun karnına yatarken uyku kambur duruş ve alışkanlık ile ilişkilidir. Sarkma yanaklar ve çift çene görünümünü önlemek için sırtını ve omuzlarını izleyin.
Yüz yüze - her derde deva bakımı, izin, özellikle, hudishym yüzünü yapmak. Bu sonuca ulaşmak için, maske sıkma eylemi ve doğal peeling seçin. Elastik cilt ekstra hacim yanakları yaratmaz, pürüzsüz ve daha yumuşak görünüyor. Jelatin, bal, yulaf ezmesi, kozmetik kil ve yumurta beyazı: En etkili zayıflama kişi için bileşenler bilinen.
Bira mayası ve vitamin ilavesi ile bitkisel infüzyon (papatya, ıhlamur, sığır) den Paketleri cilt sıkın ve yüz ince görünmesi. Bu bileşim, gazlı bez ya da pamuklu bir bez nemlendirin kendi yüz ve boyun kapsayacak ve 15 dakika (en az birkaç kez bir ay için bir hafta) için sessizce yalan gereklidir.
Çoğu güzellik salonları yüz kıvrımlarına, mezoterapi, myostrukturnыy masaj, kimyasal peeling düzeltilmesini kolaylaştırmak prosedürlerin bir dizi sunuyoruz. Çoğunlukla bizim diken üstünde kalmak ve sıkı yanakları tutmak için onları neden yüz kasları etkiler.
Yöntem tombul yanaklar maskeleme
: Oldukça uzun bir süreç, ama toplam, görsel yöntemler hızlandırabilir - yüz Zayıflama
- Svetotenevaya düzeltme kişi. Her zaman makyaj kullanmak Teknoloji, net kontür ve özellikleri yapmak için - canlı ve net.
Dudakların. Algı oranları yakın nesneler birbirleriyle karşılaştırılmıştır şekilde. Oldukça ustaca boya kalemi iki tonlarını kullanarak kendi hacmini vurgulamak - Bu dudakların cilt altında implant yerleştirmek için gerekli değildir.
Uzun saç. Görsel yanaklarda yakın ve doğrudan ipliklerini bireyin genişliğini gizlemek. Herhangi bir yatay çizgi gibi patlama, tersine, genişletir.
Bunlar ince bir kişiyi yapmak için en iyi yolu vardır. Bunlar yavaş yavaş, ama net bir performans kurallarına için keskin özellikleri ve ince yapacaktır. Buna ek olarak, kişi, kaçınılmaz olarak çok erken ya da geç yanaklarda kendileri düşük yaş ile düşer.