Eller bakım 40 yıl sonra kendi masaj ve jimnastik içermelidir. Tabii ki, bu işlemler herhangi bir yaşta yararlıdır. Masaj, cilt üzerinde olumlu etkileri vardır dolaşımını uyarır, ellerin şişmesi önlemeye yardımcı, sıvı akışını sağlar, hücre ve dokularda metabolizmayı normalleştirir.
 El Masajı tüm vücut için iyi. İnsan vücudunun değişik organlara ait alanlar - avuç içi refleks noktaları denir gerçeği. Basarak ve taşlama ile bu noktaları uyarmak. Onu aktif çalışmak için motive uygun otorite çalıştırmak "sinyalleri" sinir uçlarında için.
 yadsınamaz etkisi sağlıklı yaşam egzersizleri. Egzersiz, silah kasları güçlendirir kollarında kurar aşırı yağ kurtulmak için yardımcı onları daha esnek ve güçlü hale. Jimnastik ellerin sağlığı için, ama onların güzelliği için değil, sadece gereklidir. İnce bilek, parmak çevik, zarif kadın erkek her zaman kolu ele geçirildi.
? Kendi kendine masaj seansından önce eller masaj yağı veya normal el kremi yağlayın. Palmiye cilt üzerinde kolayca kaydırdı için o kadar cesur olmalıdır.
 Masaj ve jimnastik eller 50 yıl sonra bir gerekliliktir. Eklem hastalığı - Bu yaşta belirgin artrit ve osteoartrit riskini arttırır. Tatsız pohruskuvannya parmaklar - eklem hasar biri. Ortak bir tabaka olarak görür Kıkırdak, tiner ve kemikler tam anlamıyla birbirlerine karşı sürtünme. Zamanla, eklem ağrısı başlar. Düzenli masaj ve jimnastik eller - artrit ve osteoartrit önlenmesi ana yöntemlerden biri.
 Size çeşitli seçenekler sunuyoruz Kendi kendine masaj ve jimnastik eller. Herhangi Eğer aletleri gibi veya bunları alternatif seçebilirsiniz. Her durumda, sen eklemler veya kan damarlarının hastalıkları tanısı, özellikle, doktorunuza danışmalısınız.
 Masaj rahatsızlık veya ağrıya neden olmamalıdır. Eğer doğru yapılırsa el hoş sıcaklığını döktü gibi, bir masaj yaşayacaksınız. Bu masaj herhangi bir tür için de geçerlidir.