Bilinmeyen tilapia son kötü ünü egzotik yabancı. Ancak, iftiralarını balık olduğunu bilmek gibi değildi - tanıdık bir akrabası bize levrek ve Afrika nehirleri geliyor. Efsaneye, kutsal elçisi, seyahat göre, bu tylapyyu alıcı çünkü o da "Aziz Petrus balık" denir. Solungaçları efsane bir karanlık noktalar Kutsal Havari parmak izi çağırır. Ama geri mutfak konularda. Tilapialarda - nazik ve aynı zamanda, yağsız et, bu yüzden herhangi bir çanak pişirir - kaynatın, yavru, fırında. Bir aşçı tilapia fileto - kutsal bir nedeni.
Tatil tablo için bir meze icat ediyorum başlarını, Taraklı? Meyilli tylapyyu pişirmeye çalışın.

1.  Meyilli Tilapia. , Fileto dört adet satın onları ve obsushit kağıt havlu yıkayın. Tuz ile tatlandırın, ya da balık için özel bir baharat kullanın. Biraz pomarynuetsya izin kenara hazırlanmış parçaları koyun. Eğer meyilli için bir test keyfini etmeyin. Üç yumurta çırpma, 1/2 bardak süt veya krema, tuz ile bağlantı doğranmış maydanoz ekleyin, her şeyi karıştırın. Un beş yemek kaşığı ekleyin, krep gibi hamur olsun.
   balık küçük parçalar halinde alakart, kızgın yağda kızartın meyilli ve her dalış kesilir.
   Bu yemeğin eşit lezzetli ve sıcak, ve bir meze olarak.
    Patates meyilli tilapia fileto. Bu tarifi un ve patates temeli meyilli değildir. Pişirme için balık filetosu (600g) ve orta patates (beş adet) gerekir. Ayrıca, soğan, iki yumurta, 3 yemek kaşığı pişirin. un, baharat ve pişirme yağı.
   Tilapia fileto yıkama, kuru, tuz veya baharat obsypte ve asitleme bekletin. Şu anda, ince ince doğrayın ve sote soğan, patates, bir kase ince rende, sıkmak ve yere rendeleyin. Ayrıca soğan, iki çiğ yumurta, baharat vardır ekleyin. Her şey iyi karıştırmak gerekir. Hazır breading.
   İyi ısı tavada yağ, ama sonra orta ateşte pişirin. Fileto Sonraki parça breading bir tarafı dunk ve patates altında olduğunu böylece bir tencereye koyun. Ve üstüne de breading empoze. Yaklaşık on dakika için kavrulmak sonra dikkatli bir şekilde kürek fileto tüm parçaları teslim henüz ısıyı azaltmak ve kaputun altında balık kızartma devam ediyor.
   Bu orijinal ve doyurucu bir yemek. Peki aslında yeterince sebze salatası garnitür istemiyordu.
    Fırında Tilapya fileto. Bu yemeğin çok farklı şekillerde pişirebilirsiniz. Burada bu basit tarifi deneyin.
   , Bonfile dört küçük bir parça almak yağlanmış formda koymak tuz ve baharat, onları ovmak. Her fileto için, limon dilimleri çifti yerleştirin.
   175 derece arasında bir sıcaklığa kadar ısı fırın ve bir balık şekli yerleştirin. Yirmi dakika sonra, çanak hazırdır. Mayonez ile serpin ve ekşi krema ya da mayonez-karışımı ile hizmet eğer Özellikle lezzetli olurdu.
    Tilapia buğulama. Bu yemeğin sağlıklı gıda hayranları hitap özellikle muhtemeldir. Bunu Pişirme zor değil. Baharatlar ile serpin, fileto parçaları yıkayın limon ve soya sosunu dökün. Balık pomarynuetsya yirmi dakika edelim. Ve sonra - buharlı ve 10 dakika sonra masaya yararlı ve lezzetli yemek sağlayabilir.
    Tilapia sos. Fileto üç parça, 100g mantar, bir soğan, sarımsak bir karanfil, 1/2 saat yemek kaşığı kurutulmuş kekik, bir domates, bir kaç zeytin:. Aşağıdaki ürünleri ayarlayın.
   Orta ateşte tava koyun ve sos pişirin, kızartma, soğan semiring doğranmış sarımsak, daha sonra dilimlenmiş mantar, domates, zeytin eklemek için birkaç dakika doğranmış. Kekik, karabiber ve tuz ekleyin. Sos kaynamaya başladığında, onun balık filetosu koymak, üstüne biraz sos dökün. Isı azaltın ve balık kapak ile 10 dakika pişirin devam ediyor.
    "Gül Ejderha". Yani tilapia ve morina filetosu ile yapılan özgün ve lezzetli yemekleri. Değil hayal kırıklığı neden, tylapyyu tercih etmeye çalışın. İyi filetosu kuru don soluk pembe sahiptir. Sarıcı yazıt olmalı "Kraliyet levrek." Morina filetosu bir olası ayak bilekleri gibi küçük olmalıdır.
   İlk marine hazırlamak. Çam veya başka bir fındık roztolochymo ve pound. Onlara bir yüzyıl ekleyin. zeytin veya ayçiçek yağı ve 1/2 c. şarap kaşık, tüm karışımı.
   Çözülmüş balık filetosu çok soğuk akan su altında yıkanmalıdır. Bir kesme tahtası, tuz ve biber koymak Tylapyyu, turşusu ile kaplayın. Daha eğlenceli: tilapia fileto bir rulo ve güvenli bir şiş içine rulo. Minyatür rulo En pembe fileto kaydetmek için ketçap yağlar. Sonra tavada tüm rulo kızartın.
   Bir sonraki adım - morina filetosu. Hafifçe limon suyu ile serpin ve aynı tavada kızartın kaputun altında olacaktır. Sulu balık için mayonez bulaşma olabilir. Yirmi dakika sonra, hazır ve cips.
   Her plaka rulo tilapia ve morina parçası koyun. Yeşillik pembe ve beyaz kompleman sprigs güzel bir kombinasyon.
    Sebze ve peynir kabuk tilapia fileto, multyvartsi pişirilir. Malzemeler: tilapia fileto (500-600 gr), peynir (50 gr), bir pancar, havuç, soğan, bitkisel yağ, tuz ve baharat kaşığı.
   Bölümleri parçalar halinde kesilmiş tilapia fileto, balık, tuz baharat serpin. İnce halkalar, pancar ve havuç içine Shinkuem bıçak soğan bir kaba rende, peynir ovuşturdu - cezası üzerine.
   Bir fincan Mülti yağı dökün pancar ve havuç alt kısmında soğan koyun. En - balık filetosu adettir. Üst tabaka - tüm sebze kalan. 45 dakika - "pişirme" zamanın modunu açın.
   Bu yemeğin mükemmel bir garnitür pilav ya da patates olabilir.
    Tilapia çorbası.
   Balık Çorbalar sulu tatlı tadı ile mükemmel olun.
   Ürünlerin gerekli set hazırlayın: tilapia fileto - üç, karides - 300 gram pirinç - 1/2 fincan kereviz - 2 sapları, bir soğan, limon - iki dilim, baharat ve tuz.
   Tilapia fileto, bir tencereye koyun küçük parçalar halinde kesilmiş ve su ile doldurun. Bir defne yaprağı damla, iki bezelye biber vardır. Çıban su olacak ve pirinç koyun lütfen. On dakika sonra - doğranmış kereviz. Aşağıdaki - karides soyulmuş. Tuz çorba unutmayın.
   İnce biraz rendelenmiş zencefil kökü ekleyin, yağ ile bir tavada soğan ve havuç ve yavru kıyılmış.
   Hazır pirinç edin. Oldukça yumuşak ise, çorba bezelye biber ve defne yaprağı kaldırmak doğranmış yeşillik, limon dilimleri ekleyin.
   Akşam yemeği olarak güzel, lezzetli ve sağlıklı yemek için çok hazır. Aile davet edin.
   Farklı gıdalar diyet yemek için ideal az yağ ve protein sürü içerdiğini telapyy fileto, hatırlamak kalır.
    Fırında tilapia fileto. Eğer kilo izlemek Bu nyzkovuhlevodnyy tarifi, ve, menüde bu yemeğin içerir.
   Üç porsiyon hazırlamak için tilapia fileto, iki yüzyıl sterlin gerekir. yağ ve mayonez, rendelenmiş peynir 60 gr, limon suyu, karabiber ve tuz pişirme.
   Her şeyden önce, sos yapmak: balık hariç tüm ürünleri karıştırın. Bir fırın tepsisine Yatak folyo ve tilapia fileto bölümleri üzerine yerleştirin. Dört dakikadan daha fazla önceden ısıtılmış fırında pişirin. Ardından, pan kaldırmak sos pişmiş balık dökün ve başka birkaç dakika pişirin. Sos, kahverengi renk satın kabarcık başladı - çanak hazırdır. Olağandışı tat değerlendir.
   Ve balık ve deniz ürünleri çok sağlıklı ve pişirme ürünleri az nerede çoğu besin kaldığını hatırlıyorum.