Tavuk - yenir diyet et, onların sağlığı önemseyen insanlar. Tavuk herkes için gerekli olan farklı vitamin ve mineraller, proteinler ve amino asitlerin büyük bir kümesi içerir. beyaz et, birçok beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilen, çünkü tavuk kolesterol (yağsız balık gibi) birkaç içerir. Aynı beyaz tavuk eti en iyi garnitür - haşlanmış sebze ile bir diyet pirinç. Neredeyse tüm yararlı özelliklerini kaybetti özerken çünkü tamamen değerli özelliklerini kaybetmiş böylece tavuk pişirmek Not, sen değil, donmuş sadece soğutulmuş et, gerekir.
 Baharatlar Cook tavuk
Iyi tavuk pişirmek zordur, çünkü deri ve kemikler, parçalar halinde kesilmiş tavuk, boş tavuk eti. Bir litre su, tavuk kilo, bir soğan ve havuç almak, farklı baharat ve defne yaprağı ve ince bir tutam tuz tadı ekleyin.
İlk adım tavuk aromatik yemekler hazırlamak için, malzemeyi hazırlamak. Paketin Tavuk sürümü, yumuşak olsun. Ikiye kesilmiş havuç, küçük parçalar halinde kesilmiş soğan. Küçük bir tencerenin içine koyun Promosyon tavuk, soğuk su dökün ve ateşe.
Su kaynayınca, bu köpük kaldırmak ve bir defne yaprağı ve karabiber koymak için gereklidir. Sonra et bile on beş dakika pişirin. Düzgün dilimler halinde, büyük bir tabla üzerine yayılmış kesilmiş doğranmış otlar, hazır fileto serpin. Soğutmalı tavuk garnitür ile kombine edilebilir, bir salata ekleyin. Tavuk üzüm, peynir, ananas, ve hatta mantar ve fındık ile iyi gider. Tavuk salatası ihale biber, salatalık ve domates ile sunulabilir.
Maydanoz, dereotu, sarımsak: Deneyimli aşçılar o demlemek otlar ile suyu vermek daha güzel kokulu et fileto elde etmek için tavsiye edilir. Haşlanmış tavuk göğsü lezzetli sandviçler yapabilirsiniz ile, mayonez ve sarımsak ile ihale eti söndürüldü. Eğer tavuk salatası yemek gerekiyorsa, kaynar suya et yerleştirin ve su az miktarda pişirin.
 Nasıl bir çift fileto için
Bir benmari lezzetli diyet fileto pişirme için, aşağıdaki ürünleri almak:
tavuk kiloluk;
çavdar ekmeği on dilim;
Marine kırmızı biber 150 gram;
zeytin yağı;
mayonez;
maydanoz;
sarımsak tozu ambalaj;
Rendelenmiş peynir 100 gram.
Zeytin yağı natershy, soğutulmuş tavuk yıkayın. Bir kaseye soğuk su iki bardak dökün ve üst tepsi ve buhar sepetini ayarlayın. 40 dakika pişirin, kapak, orada filetosu yerleştirin. Fileto beyaz ayırt edici elde sonra, et kaldırmak ince dilimler halinde kesin. Rendelenmiş peynir Mix, sarımsak tozu bir tutam ve mayonez bir çorba kaşığı ekmek dilimleri üzerinde karışımı koyun. Ve üstüne, et ve karabiber ekleyin maydanoz, ince doğranmış serpin. Ekmek başka dilim ile kaplayın. Buzdolabında göndermek, sandviç, üç eşit parçaya alınan kesin. Altı saat sandviç misafirlerimize sunuyoruz.