Bu yüzyılın en yaygın ve sinsi hastalığın ana nedenleri arasında - kardiyovasküler sistem hastalıkları, genellikle yüksek kolesterol anılacaktır. Bir yandan kolesterol vücudun normal işleyişi için gereklidir. Öte yandan - kan damarları üzerindeki yıkıcı eylem düzeyini artırdı. Kandaki kolesterol düzeyi büyük ölçüde bizim diyet ve yaşam tarzına bağlıdır.
Şimdi nadiren doğru beslenme hakkında düşünmek olmaz bir adam gördüm. Ve hatta bu kesinlikle "kolesterol" tehdit düşünüyor, gıda proteinler, yağlar ve karbonhidratlar elde edilen denge konusunda özellikle endişe kalori ve düşünmüyoruz kim. Ve düşünmek zor değil! Bize kolesterol kitabe hatırlatmak Hakkında mağaza kapları ve şişeleri "kolesterol içermez". Çok sık bu yazıt tüketici yatıştırır. Ve boşuna! Kesinlikle değersiz ona Çünkü! Ne kolesterol bilmiyorum olanlar için bu yazıt; ve onun tek amacı - müşterilerine ürün cazip hale getirmek için.
 Kolesterol nedir?
Kandaki yağ gıdaların tüketimi seviyesini arttırır, ve o kan akışını engelleyen ve büyük kan damarları kırmak, inme ve kalp krizine yol açabilir plakların şeklinde kan damarları yatırılır başlar gerçeği sınırlı kolesterol insanların Bilgi büyük çoğunluğu Kalp, ateroskleroz.
Ama herkes kolesterol organizma için gerekli olduğunu bilir. Bu, hücre membranlarının elzem bir bileşeni olan; Birçok önemli hormonların ve D vitamini Kolesterol geliştirilmesinde rol bakım ve bağışıklık ve sinir sistemlerinin etkin işleyişi için gereklidir.
 Kolesterol, yüksek ve düşük yoğunluklu. Kolesterol "iyi" ve "kötü".
Kolesterol özel doğal yağ alkolü denir. Ancak, su içinde çözünebilir değildir ve bu nedenle, kan, ikinci gövdenin istenen konuma teslim edemez yana. Kolesterol, özel protein taşıyıcıları ile damarları aracılığıyla hareket nedeniyle karışımı içine giren - lipoprotein. Suda az çözünen kötü LDL ve çok düşük yoğunluklu, ilişkilendirmek. Gemiler üzerinde biriken tortu yayımlanan kristaller halinde onları aşırı kolesterol. Tamamen kan kolesterol çözebilir ve tortu yaymaz yüksek yoğunluklu lipoproteinler dahil Yararlı. Kolesterol her tür özel alan ile Ama, o tek başına işlev ve hayati adam sahip. Onun yaralanma hakkında konuşurken Yani normalden daha önemli ölçüde daha yüksek vücutta LDL seviyesini, ortalama. Ve kan kolesterol düzeylerini düşürmek için, onun kaynağı tam olarak ne bilmeli.
 Kolesterol kaynağı nedir?
Kandaki kolesterol her yaştan karakteristik farklı düzeylerde için. Yeni doğmuş bir bebek ise - 365-785 mg / dL - Bir 135-35 mg / l, ergen norm 31-55 mg / l ve bir yetişkin olduğunu. Kendi indeksi alın kan kimyasal analize dayalı olabilir.
 Son yıllarda, evde kolesterol ölçümü için taşınabilir cihazlar. Glikoz, hemoglobin, trigliserid ve kolesterol: Genellikle çok fonksiyonlu sistem izleme birçok önemli kan parametreleri vardır. Bir neşter (iğne) ile deldi ve özel bir test şeridi koymak bir parmak alınan bir damla kanın, belirlenmesi için. LCD göstergeler üzerinde bir kaç saniye sonra görünür.
Norm aşan Göstergeler yüksek kolesterol gösterir, ve burada normal geri getirmek düşünmek gerekir.
Ve burada bir kişinin vücudunda bulunan kolesterolün sadece 20% gıdalardan alır gerçeği ile karşı karşıyayız. Kalan% 80 vücut tarafından doğrudan üretilmektedir. "Iyi" ve "kötü" kolesterol oranının Dengesizlik malnütrisyon, düzenli aşırı yemek, alkol ve nikotin, düşük fiziksel aktivite ve aşırı kilolu bağlıdır. Yukarıdakilerin şey size doğrudan ilişkili ise, bu kolesterol seviyesini bilmek ciddi bir sürücüdür.
 Nasıl kolesterol düşürmek için?
Ne olursa olsun her durumda yüksek kolesterol nedeni, tüm genel öneri yaşam sağlıklı bir yoludur. Kolesterol düzeylerinde artışa neden herhangi bir hastalık varsa, size ilaç almak zorunda.
Kötü alışkanlıkları ve düzenli egzersiz reddi hızla kan kimyasal bileşiminde olumlu bir değişim etkileyecek. Bu arada, sadece sigara kötü kolesterol düzeyinin yükseldiğini, aynı zamanda önemli ölçüde yararlı seviyesini azalır! Ekstra kilo obezite kurtulmak da performansını artırmak için iyi bir şansı verir.
 Böylece sadece hayvansal yağ, domuz yağı kaz ve ördek eti, tereyağı, ekşi krema, peynir içeren ürünlerin tam reddini sağlar hipoholesterynovu diyet usta her zamanki menüsünü görmek ve tam olmamalıdır kilolu insanlar, ve sosis çeşitli, et ve balık spesiyaliteleri füme. Tamamen cilt kaldırmak ve yağ kesmek gerekir pişirmeden önce tavuk. Bu diyet büyük miktarlarda kolesterol düşürmek asitleri içeren derin deniz balıklarının tüketimini içerir.
O seninle ilgili değil, ama, kolesterol düşürmek diyet değişiklikleri önlemek için nasıl hakkında düşünme ve başarılı olmaz - Eğer kilolu. Öncelikle, biz kolesterol mevduat damarları temizlemek ve yeni lezyonların ortaya çıkmasını önlemek için mümkün ürünlere dikkat etmelidir. Kontrendikasyon yoksa arzu edilir Bu sarımsak 2 ay mola düzenlenmesi, 2-3 ay için 1 diş günlük ortalama var. kolesterol ile mücadelede en iyi bitkisel yağlar, kanola ve zeytin keten tohumu edilir. Somon ve herhangi bir yağlı deniz balığı, kan durumunu iyileştirmek, kırmızı kan hücreleri ve kan pıhtılaşması ve plakların yapışmasını önler. Kuru kırmızı şarap da üzüm kolesterolü azaltmak mümkün. Su, harikalar yaratabilir, ve düzenli kullanım ile önemli ölçüde kolesterolü düşürür - Düz yulaf ezmesi, süt yağsız ve iyi pişmiş. Her gün özel ilgi meyve ve sebze yiyin - elma.
Alan ilaçlar Resort sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Kandaki kolesterol düzeyi izin önemli ölçüde aşıldı Genellikle, doktor ilaç reçete. Bu durumlarda, hasta statin ilaçlan vücutta kolesterol üretiminde yer alan enzimlerin üretimini engelleyebilir reçete edilebilir. "zararlı" kolesterol düzeyi randevu fybroevыh asitler tarafından düzenlenir.
Buna ek olarak, doktor gibi Omega-6 ve Omega-3 folik, nikotinik asit, vitamin E ve onlar tüm benzersiz özelliklere sahip Grup B olarak çok etkili takviyeleri reçete edebilir. Bu ilaçlar oluşturan vücut bileşenleri eksikliği, sedimantasyon kışkırtır ve yapıştırma kolesterol kan damarlarının duvarlarında birikir.
Geleneksel ilaçlar vardır. En yaygın Çin'de bu tarifi tarifi ömrünü bulmak, arada, sarımsak infüzyon olduğunu. Sarımsak kabuğu, pirzola ve 1 arasında bir oranda su ile seyreltilir votka veya alkol yarım litre, akış 5 büyük baş: 2 arasındadır. 2 hafta boyunca karanlık bir yerde durmak bir çay kaşığı bir gün içelim. prosedür yılda iki kez tekrar edilebilir.
İyi temiz kaplar ve plaklar, kaynatma veya ıhlamur çiçekleri infüzyon oluşumunu engelleyerek, kan incelir. Su bardağı başına 1 çorba kaşığı. 1-15 ay yarım bardak bir gün bir kaynatma ihtiyacını içiniz.
Eğer ciddiye altı ay sonra sağlık ilgileniyoruz Eğer bir kez daha kan analizini yapabilir. Göstergeler dramatik geliştirmek gerekir. Sağlık yolda - Bu doğru yolda kanıt olduğunu!