İnsan beyninin kapasitesi ise herhangi bir bilgisayarı daha iyi performans yapabiliyor! Diğer hücreler ile temas halinde sinir hücrelerinin her an bu milyarlarca de, doğru bir şekilde belirli bir sorunu çözmek için gerekli bu düşünülemez miktarda seçilmesi.
İhtisas tıbbi kaynaklar ortalama kişi beynin 4 ve% 18 arasında kullandığı işaret etmektedir. Tam olarak hangi elinden geleni tüm kaynakları kullanmak ve eğer bu, hayatın tüm alanlarında bizim başarı olurdu?
Zihinsel yetenek ve beyin gelişimi iyileştirilmesi ile ilgili dünyanın birçok kurum, Araştırma bilim adamları, açıkça göstermek - buna özen ve dikkat için şükran ile cevap verebilecek eğitim duyarlı bir vücut. Sinir hücreleri geri alınamaz ki bir görüş vardı önce Son çalışmalar uzmanları yalanladı. Önemli ölçüde geliştirilmiş - Bilim adamları, beyin hücrelerini tutuk sağlığına kavuşması ve tüm vücudu çalışabilir göstermiştir.
 Beyin - düzenli eğitim gerektiren bir beden.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için nasıl uzman tavsiyesi, son derece basit ve sağlık karşı sorumlu bir tutum düşürüldü. Her şeyden önce - bu mümkün egzersiz, zevk vermek mümkün değildir. Kısa 10-15 dakika zaman, ama düzenli. Herhangi bir egzersiz - çok yararlı - eğildiğinde, döner, çalışan, hayır, germe ip atlama,-up oturup. Daha henüz daha ciddi bir eğitim - bisiklet, barbell ve halter ile havuz, spa, koşu ve erkekler için de gücü eğitimi yüzme. Egzersiz kan dolaşımını artırır. oksijen, vitamin ve besin alır çünkü vücudun başka hiçbir organı kan normal dolaşımda bağlıdır gibi beyindir.
zihinsel yük - beyin özel gerektirir. İndirmek için deneyin. Bulmacalar ve bulmaca çözmek, kalp şiirleri ve nesir ile öğrenin. Bir yabancı dili öğrenmeye başlar veya paten öğrenmek - Yeni bir şey başlatmak için korkmayın. Her şey yeni ve bilinmeyen beyin gelişimi için en güçlü uyarıcıdır.
 Pozitif duygular ve eğlence.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için nasıl problem çözme, o pozitif duygular "seviyor" diye hatırlıyorum. Sevdiklerinizle ve insanlarla daha hoş sohbet küçük çocukların şirket daha kalmaya çalışın - onlar olumlu duygular tükenmez bir kaynağıdır. Yeterli zamanı sevdiğim iş vermek, olur ne değildi - balıkçılık, benim evcil hayvan, örgü, bahçe ya da parkta yürüyüş ile ders.
Daha olumlu - komik kitaplar ve komedi, esprili muhataplarına, mutlu bir aile, gerçek arkadaşlar, favori çalışma - sağlığınız için önemlidir! Şey seni yoksa - değişim korkmayın!
Geri kalanı hakkında unutma. Sadece uyku tam 8 saat mümkün tamamen kurtarmak için yapar. rahat yatak, gece sessiz, temiz ve iyi havalandırılan bir odaya - "tam" kavramı uyku gerekli olan süreyi, ancak uyku için en uygun koşulları sadece içerir.
 Beyin fonksiyonlarını iyileştirmek Gıdalar.
Büyük ölçüde beynin etkin işleyişi, günlük insan diyet dahil hangi ürünlerin bağlıdır. Bunun iyi ve net bellek çoklu doymamış yağ asitleri (Omega-3), demir, folik asit, vitamin A, B, C ve K ihtiyacı
Zeytin, sedir, keten tohumu yağı üzüm çekirdeği - yağ asitlerinin mükemmel kaynağıdır bitkisel yağlar vardır. Ayçiçeği, hardal ve diğer bitkisel yağlarda bulunan beyin maddeler için biraz daha az kullanışlı. Deniz balıkları ve deniz bulunan yağ asitlerinin büyük miktarlarda.
 Yüksek kaliteli, beyin gıda yağsız sığır eti, kümes hayvanları, sığır eti ve tavuk karaciğer, yağlı deniz balığı diyet düzenli dahil dahil geliştirir. vitamin kaynağı muz, ekşi, tatlı ve ekşi elma, "üniformalı" patates, fasulye, kereviz ve karnabahar En önemli olan meyve ve sebzeler vardır. beyin için en iyi protein kaynağı ceviz ve çam fıstığı, doğal süt ve süt ürünleridir. En yararlı tahıl - iyi çavdar unu ile pişmiş en yararlı ekmek arasında buğday ve yulaf, ve pişmiş mallar. Ayrıca geleneksel beyin verimliliği çikolata, acı ama en azından% 75 kakao yağı ve kakao içeren yıpranmış için yararlı kabul. Çikolata sadece yedek oluşuyorsa, o yararlı bir şey beyin, aynı zamanda tüm vücut için değil, sadece orada.
Beslenme yararlı tüketici ürünleri, aynı zamanda kötü mutlak ret sadece sağlar. Bazı ürünlerde, açıkça beyin alkol "öldürmek", yok. Vücudunu aldıktan sonra, ve her şeyden - beyinleri, alkol dozu küçük olsa bile, kurtarma ve bozunma ürünlerinin geri dönüşümü zor bir dönemden geçiyor. Kan hücreleri yoluyla kolesterol kan uhudshayuschym geçidin kaynağıdır kızarmış ve yağlı gıdalar, bu diyet veya en aza elimine edilmesi istenen bir durumdur. Beyin nikotin zararlı etkisi - bir sigara sonra bir kişinin 1-2 dakika zevk hisseder, temizlik ve beyin bozunma ürünlerinin çıkarılması sigara bıraktı, beyin 15-2 saat gerekir.
 Beyin fonksiyonlarını geliştirmek ilaçlar.
Grup nootropiklerin beyin durumunu etkileyebilir ilaçlara ilişkin ilaçlar. Şu anda, farmakologlar, beyin fonksiyonlarını önemli ölçüde geliştirilmiş uyanıklığı, bellek aktive yeteneği öğrenme yeteneğine özel ilaçlar geliştirdi. Bu ürünler çeşitli korozif etkilere beyin direnci teşvik - stres, tehlike, anksiyete ve benzeri hoş olmayan durumlar olarak. Bellek - Kayıp zihinsel fonksiyonları, özellikle geri mümkün son ilaçlar vardır.
Nootropiklerin ilginç bir öyküsü. İlk başta hastalıklar Alheymera ve Parkinson, demans, depresyon, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan hastalar için, sadece amaçlanmıştır. Ama sağlıklı insanlar ilaç kullanmak veya beyinde küçük düzensizlikler onların etkinliğini göstermiştir var. Şimdi nootropiklerdir genellikle beyin ciddi hastalıklara karşı önleyici bir tür olarak da kullanılır. Çoğu yetişkin, Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göre, neotropik ilaçlar nüfusu yaşlı üçüncü devralacak Japonya ve birçok Avrupa ülkelerinde bulunmaktadır.
Işlevini geliştirmek ve olumlu etkiler ilaçlar için beynin metabolizması Omega-6 ve Omega-3 nootropil, lytsыn, pirasetamla içerir. Ama açıklanamayan biyokimya ile çıkmış ilaçlara daha şüpheyle.