Ancak, zaman içinde gemilerinin çalışma kırılmış. Onlar artık onlar ücret uygulanır görev ile başa çıkabilir. Vücut bazen geri dönüşümsüz, değişiyor. Bu çerçevede, ayak hastalıkları dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları, sık sık vardır. Bacaklarda zayıf kan dolaşımı eşlik ortak bir fenomen - buzağı ve ayaklarda, ağrıyan keskin ve sarsıcı ağrı, karın ven trombozu olarak şiddeti.
Dolaşım yetersizliği nedenleri.
sedanter yaşam tarzı;
Kilolu, obezite;
gemiler için en felaket gibi kötü alışkanlıkları, - sigara;
hayvansal yağ, fast-food fudamy yüksek besinler - kan akışını engelleyen plak temel nedenlerinden biri;
ayakları üzerinde aşırı yük, sabit bir pozisyon ya da uzun bir süre için ağır bir yük yükselen ilişkili sabit fiziksel çalışma uzun süreli ayakta.
Nasıl ki bacaklarınızda kan akımı kırık biliyor musunuz?
Kan damarları bacaklar damarlar ve damar "yıldız" uyum vzduvshymysya görünümü için bağımsız görsel denetim yardım sorunları tanımlayın.
Kan dolaşımı ile sorun hakkında sadece dikkatli bir tutum tahmin edebilirsiniz. Bir ayakkabının içinde geçirdiği birkaç saat sonra, bacaklarını zarar başlar, çünkü 35-40 yıl bir kadın, yüksek topuklu ayakkabı göze alamaz, bu kan dolaşımı ile ilgili sorunlar ilk işaretidir. Aynı hiçbir belirgin nedeni akşam, bacaklarda ağırlık ve ağrı denildi.
Daha da dikkat çekici, hatta uzun bir dinlenmeden sonra "gitmeyin", bacaklarda şişmiş damarlar vardır.
Bacaklarda herhangi bir tatsız hisler kan damarları ve sağlık sorunları değişiklikleri beraberinde getirecektir zorluklar dolaşımı, korkuyor olmalı. Bu nedenle, hızlı tanı önemlidir. teşhis için basit ve en doğru yolu şu anda ultrason olduğunu. Özel bir birim kullanarak, uzman cilt altında kan damarlarının durumunu, aynı zamanda bacak kaslarında derin olanlar değil sadece düşünmek mümkün olacaktır.
Nasıl bacaklarda dolaşımını artırmak için?
Peki, bu konu ciddi sorunlar hakkında endişeleriniz varsa. Kan dolaşımı ile sorun uzun yıllardır çekilmek böylece Çünkü genç yaşta gemileri yardımcı olabilir.
Bacak kaslarını güçlendirmek için çok kullanışlıdır egzersiz. Bu yoğun, iyi eğitimli kasları "yaymak" ve sorun alanlarında artış bunları önlemek, damarları düzenliyor.
"Bisiklet" - katta yatan, dirsek bükülmüş, başının altına ellerini yerleştirin. Bir bisiklet gezisi taklit her egzersiz yapın. Tam bacaklarınızı düzeltin ve kaslar üzerindeki yükü en üst düzeye çıkarmak çorap koparmak için çalışın. 20-30 dakika süre ile günde iki kez yapın.
"Huş" - katta yatan, bel altına elini hareket ve yere dik açıyla bacaklarını kaldırın. Bu egzersiz destek ana noktaları omuz, kollar ve sırtın üst olacak. 1-2 dakika vücut hareketsiz tutun, başlangıç pozisyonuna dönün ve 5-10 kat daha fazla egzersizi tekrarlayın.
Sabah koşu, kayak, paten, dans, spor - tüm bu kasları sağlıklı ayakları güçlendirir.
Eğer bir sedanter bir iş varsa, mümkün olduğunca sık, bacaklar kaldırın masanın altında küçük bir tabure koydu. Sen kan damarları kalbe bacaklardaki kanın yükselişi ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır.
Bacaklar özel bir diyet yardımcı veya kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve bunları arındırmak gıdaların her zamanki diyet dahil kan dolaşımını artırmak. Bu taze sarımsak, haşlanmış pancar, tatlı ve tatlı ve ekşi elma.
Geleneksel tıp kaynamış su ekleyerek, 40 dakika boyunca drenaj bırakın, düşük ateşte 5 dakika kaynatın suyu 200 gram numarayı getirmek, bir bardak su içinde Adonis suyu 1 çay kaşığı önerir. 3 hafta boyunca 1 yemek kaşığı için günde 3 defa alın.
Aynı şekilde demlenmiş suyu ve vahşi biberiye bataklık içinde. Aynı şekilde kullanılır.
Kan akımı kırık varsa tamamen tüm faktörler sorunu şiddetlendirebilir ortadan kaldırmak gerekir. Alkol, yağlı gıdalar kötüye, abur cubur alarak, Sigarayı bırakın. Biz geri normal kilo getirebilir, bu büyük ölçüde ayakları üzerindeki yükü azaltmak ve ekstremitelerde kan damarlarının çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Büyük egzersiz ve egzersiz kontrendikedir. Ama hareketlilik fayda. En az 3-5 mil günlük yürüyüşler. Oturup durdurmak için asla bu süre içinde deneyin.
2-4 hafta içinde yalnız sağlık hafifletmek ve geliştirilmiş dolaşımını elde edemez ise, bir sağlık kurumuna yardım almak en iyisidir. Bacaklarda kan dolaşımı bozuklukları, vücudun dolaşım sisteminin tüm sorunu göstermektedir. Ve geri teper tehdit ediyor. Bu nedenle, sorun ilk işareti size derhal harekete geçmesi gerekir.
Modern tıp, kan dolaşımını normale geniş yeteneklere sahiptir. Özel ajanlar Bu set ve dolaşım sistemi çalışmalarını artıracak etkin prosedürlerin her türlü.