Memenin bu güzel şekil ve sıkılığını ile aynı fikirde olamaz kadın cinselliğinin önemli yönlerinden biridir. Cetvel elastik büstü, ne olursa olsun boyutu, kesinlikle açık yaka bir bikini ve elbise rahatsız hissediyorum. O sonsuza dek sürecek gibi görünüyor. Derin bölünme ve bikini ile meme onun gençlik, esnekliğini ve güzelliğini korumuştur dikkat, çekmek için başarısız Ancak, yakında veda etmek ve göğüsler daha sıkı hale nasıl düşünmek zorunda.
 Biraz fizyolojisi Iyi bir şey çalışmalıdır hayal olmalı elastikiyet ve meme itiraz kazanmak için. Memenin büyüklüğü meme çoğunu kaplayan yağ kalınlığına bağlıdır. Ancak, meme esnekliği deri altında yer alan bağ dokusu gücüne bağlıdır ve tüm meme verir. Bağ dokusu güçlü ve yeterince esnek gençler ise, iyi göğüs tutar. Bu büst net güzel bir formu vardır. Bakmak ve dokunmatik yeterince elastik meme. Zamanla, bağ dokusu gücünü ve esnekliğini, göğüsler sarkma ve çok yumuşak hale kaybeder. Ve sadece kadına kalıcı solmaya hızlandırmak için, tersine, kendi büstü güzelliğini korumak veya mümkün olacak belirler.
Amacınız ise - güzellik, o zaman bu eski meme sesi açmak için başardı, böylece onların alışkanlıklarını ve yaşam tarzını ayarlamak için, tersine, bağ dokusu yıkımını ve zayıflamasına etkileyen hayat etkenlerden ortadan kaldırmak, ve gerek.
 Elastikiyet meme nasıl geri
Eğer kadınsı itiraz tutmak istiyorsanız nereden başlayacağınızı Birincisi, olumsuz deri ve deri altı bağ dokusunu etkileyen faktörleri terk etmektir. Kadınlar için, bu sigara, aşırı alkol, egzersiz eksikliği, kötü beslenme vardır. Genel olarak, çok az. Ancak, bu konuya yaklaşımı kapsamlı olmalı. Bu aktif bir günde bir paket sigara duman while'll egzersiz başlar eğer görünür bir başarı elde edeceği olası değildir. Orada sigarayı bırakmak durumunda hiçbir etkisi olacak, ama bütün gün oturup: televizyon izlerken akşam masanızda bir gün.
Güzellik fedakarlık gerektirir. Eğer güzel bir firma göğüsler istiyorsanız? Sonra bunu!
Tam sigara bırakma.
Orta alkol tüketimi - 1 kadeh şarap ya da güçlü içki 50 gram için fazla 1-2 kez bir hafta.
Yoğun fiziksel aktivite en az 6 saat, her hafta.
Göğüs kasları için özel egzersizler.
Kimyasal katkı diyet, yağ, karbonhidrat ve proteinlerin dengesi Komple dışlama.
Doğru kıyafet seçimi.
Bağlılık gün.
Şimdi ayrıntılı olarak tüm noktaları düşünün.
Tütün olumsuz kadın üreme sistemi dahil olmak üzere birçok organı etkiler. Sigara erken cinsel Solma bir nedeni olduğu kanıtlanmıştır. Yüz özellikleri, dünyevi gölge ve inceltme cilt şiddetlenmesi, meme elastikiyet kaybı - Bu, aynı zamanda cinsel aktivite ve solmaya duygusallık ancak dış değişiklikler azalmıştır sigara içmeyen kadınlara göre değil, sadece daha önceki açıktır. Nikotin deri esnekliğinin (doğal kolajen) ve bağ dokusu mukavemeti olmasından sorumlu olan vücutta maddelerin üretimini azaltır.
Aşırı alkol böbreküstü bezlerinin arıza yol açar. Vücut erkek hormonları üretmeye başlar. Vücut başlangıç ​​Çok yavaş yağ, erkek desen büyümeye ve geleneksel "kadın alanları" ayrılmak - göğüsler, uyluk, kalça. Göğüsler sarkma, şekil kaybetme gevşek olur.
 Göğüsler bütününden ayrı kabul edilemez. Kız kusursuz duruş ise ücretsiz ve kolay yürüme eğer o, iyi sırt ve kafa tutan eğer - hepsi mükemmel. Bu kızlar her zaman dikkat çekmek. Başarının sırrı onların görünümünü yeterince dikkat ve egzersiz çok tembel değil ki. Ne yazık ki, meme içinde esas olarak yağ ve bağ dokusu ve kas oluşmaktadır biraz. Bu nedenle, büyük ölçüde göğüs kaslarını güçlendirmek olabilir belirli egzersizleri vardır. Büstü için göğüs ve iki tarafın üst kısmında kas ve orta içeren, genel olarak yeterli egzersiz. En yararlı egzersiz ağırlıkları ile, (45-90 dakika süreyle haftada iki kez) yüzme egzersizi ve gövdenin ön egzersizleri kasları germe vardır. Spor salonunda ve evde yalnız hem mümkün Engage. Bu egzersizleri sırasında sadece göğüs kasları güçlendirir, aynı zamanda bağ dokusu ve meme cilt için son derece yararlıdır, kan dolaşımını artırır.
Kadın göğsü vücudun bu alanlardan biri, kaslar ve dokular gün en az bir fiziksel aktivite sırasında maruz olmasıdır. Tüm işlemler yavaş ve durgun böylece bu, meme sağlığı için çok yararlı değildir. Bu nedenle dolaşımını artırmak için her fırsatı kullanmak gerekir. O porozheviye kadar sabah ve bir akşam sonra duş göğüsler dikkatli bir havlu ile sert ovmak gerekir. Duş, havuz, nehir - - bütün bu meme sesi güçlendirir herhangi bir su tedavileri cildinizi ve bağ dokusu geliştirmek. Dambıl ile özel egzersizler ve hızlı meme kan hamle yapmak. Doing bu egzersizleri çoğu göğüs etrafındaki kasları zorlanma zorunda unutmayın ve tercih ettikleri söyledi.
Diyet zararlı ürünlerin kurtulmak değilse, meme elastik açılamıyor. Bu en aza indirmek veya gıda katkı maddeleri gıda reddetme gerekli. Her katkı - bu renklendirici, koruyucu veya kalınlaştırıcı olsun - herhangi bir iyi bir adam değil kimya, ama yavaş yavaş organları yok onun sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturmaktadır ve kişinin görünümünü etkiler. Oluşan gıda katkı maddelerinin etkisi altında "yanlış" gevşek yağ tabakası ve vücudun bağ dokusu elastikiyetini ve gücünü kaybeder. Bu genç fast-food hayranları erken selülit açıklıyor. Bu sıkıntılar kız 17-20 yıl daha sıktır. 2-3 yıl önce selülit derinden yaş sorun oldu. Göğüs - Aşağıdaki selülit, özellikle, vücudun diğer kısımlarını sarkma başlar. Yani sağlıklı ve dengeli gıda gelmelidir diyet takviyeleri yüksek gıdalar yerine. Haşlanmış yağsız et, doğal süt ürünleri, sebze, meyve, tahıllar, balık, yumurta tercih - ve doğru iş vücudunuzun yapılandırabilirsiniz. Bu formlar ve elastikiyet meme iyileştirilmesi de dahil olmak üzere, dış yansıtılacaktır gerekir.
 Sürekli onu seçmiş yanlış elbiselerini eziyet eğer Zor meme sıkı yapmak. Çok sıkı sutyen kan dolaşımı ve metabolizma yavaşlar. Meme dokusu ihtiyaç duydukları oksijeni almaz ve doğru sırayla hücreleri korumak olamaz. Hücresel düzeyde doku zayıf büst görünüşte bir bozulmaya yol açar. Bu nedenle öğleden sonra göğüs kesinlikle boyutu rahat sutyen kuşatıp gerektiğini, ve geceleri doğal kumaşlardan yapılmış elbiselerini giymek gerekir.
Vücudun gibi, normal çalışma için meme dokusu oksijen büyük miktarda gerektirir. Açık havada mümkün harcama zaman Yani kadar.
 Tedbirleri desteklemek
Temel görevleri yapmak başardı varsa, biraz yardım büstü yapabilirsiniz. Adaçayı, kırlangıçotu, papatya, sığır - - banyo alarak, o otlar karışımlar eklemek onlar yumuşatmak ve daha elastik hale cildi besler. Deniz tuzu ile iyi banyo. Hiçbir katkı maddesi ile düzenli deniz tuzu seçmek daha iyidir.
Deri ve göğüs kasları için çok iyi bir çamur banyoları vardır. Uygulamaları gibi - Onlar yerel tüm vücut için ayarlayabilir ve yapabilirsiniz. Ama çamur kontrendikasyonu tedavi mevcut, bu yüzden onları almak önce, doktorunuza danışın.