deneyim ve bizim hayatımızın heyecan parçası. Bazen sağlık ve refahı için ciddi bir tehdit temsil, insanlar üzerinde bir hareket insanları teşvik teşvik, bazen yıkıcı etkiye sahip. Paradoksal olarak, uygarlığın gelişimi ile tehlikeli görünebilir olayların ve nesnelerin artan sayıdır. Zayıf, kararsız zihniyetiyle İnsanlar sinirlilik ve korkuları eşlik olumsuz duyguların bir fırtına neden.
Hiçbir şey üzerinde endişe durdurmak ve etkili bir sinir "için günaha karşı öğrenmek için, onların deneyimlerinden doğasını anlamak gerekir. Çoğu kişi sağlık ve sevdiklerini başarısı için endişe "zorlama" Bu tatsız durumda bu konaklama itiraf rahatsız; işe adamış hatalar ve eksikliklerden; mülkiyetin korunması için; yakınları ve meslektaşları ile ilişkiler bu liste sonsuza doldurulan olabilir. Tüm korkular ve duygular iki gruba ayrılabilir.
İlk grup - gerçekten çocuğun hayatı, sağlık, esenlik, anksiyete ağır hasta annesini tehdit tehlike deneyimi; yakın gelecekte yaşayacak yangın kurbanlarının deneyimleri; Bir geçim olmadan garip bir şehirde oldu heyecan adam; Zor sınav düşüncesi. Maddi doğa ya da eşlik eden olaylarla Benzer deneyimleri gerekli meydana gelmiştir. Onlar insanların sorunu çözmek için tüm güçlerini seferber yardımcı olur. Bu tür durumlarda, anksiyete geçicidir ve bir kez sorunu çözmek mümkün değildir. Adam sakin bir hayata döndü.
 Varolmayan ilgili deneyimleri ikinci grup, ancak beklenen tehlike, heyecan, mobil oğlu ya da kızı eşleşmiyor çünkü Oldukça farklı şeyler; Kafa sabah karşıladı olmadığını; Kocam normalden daha uzun iş yerinde kaldı; komşu bir doğum günü için bu vesilelerle her davet olmadığı bir trajedi, gerçekleşmesi yaklaşık hazır bir felaket var. Nesnel koşullar yok, çünkü aslında, kötü bir şey, ne olacak - sadece erkek razыhravshemsya hayal vardır. Ama yararsız duygu, bir kural olarak, çeşitli nevroz gelişimi için verimli bir zemin temsil sonuçları var.
O çoğu genellikle sinir durumlarda bile daha önce kesinlikle değil olabileceğini belirtti. Bu asılsız endişe ve duyguların fonunda hayat, sakin görünüm karamsarlık, ilgisizlik, hayatın anlam kaybına değiştirdi. Orada nörotik bozukluklar.
 Nasıl hiçbir şey üzerinde sinir durdurmak için?
Sabit uzak anksiyete yaşam sevinci ve ahlaksız sinirlilik ayrılmak nasıl düşünmek çok ciddi dakika zaman sunar eğer yorgun ve sinirli endişe iseniz.

1.  Çok sık sinir, bu, anksiyete bir devlet bu kadar alışık nesnel koşullarını değil çünkü ondan kurtulmak için nasıl bilmiyordum aslında farkında olun.
   Eğer aniden bir şey hakkında kaygı hissediyorsanız, bu anlamda vidmahuytesya ve sona ilgili durum üzerinde düşünmek değil. Uzun bir kızı çalmaz, ve ona bir şey karar? Ama bu yine olmadı! Sonra cep telefonu biterse, o saate görünmüyor ve sadece ev aramak için zamanı olduğunu unutma, ya da sadece bir büyük ve hesap içinde kimse sahip olduğuna inanıyorum. Yani kendinizi işkence için herhangi bir neden var mı? Durumu analiz her zaman, korku asılsız bir kez kendime açıklayan, mantıksal sonucuna getirmek.
   Eğer gerginlik sakin kendinizi zorlamayın yoksa, arkadaşlarından biriyle konuşun. Ama seçiminde seçici olmak. En iyi hoşsohbet uygulaması içtenlikle ve doğanın optimist sempati kişi olacaktır. Bu insanlar gerçek renklerde dünyayı görmek için biliyorum. Sadece ona güven - Bir adam dayanıksız deneyim derseniz. Hayat hızla o haklıydı ve bu adamı güvenen, yanlış olmadığını kanıtlamak.
   Gerçekten hayattan zevk pozitif insanlarla kendinizi Surround. Onlar trajik olayların yordayıcılarını görünüyor durumlarda nasıl davrandığını görmek, onlara bakmak. Onlardan öğrenin ve en cesur ve neşeli beklenti iyimserlik paylaşmaya çalışın.
   Kesinlikle hiçbir desteğe sahip anlarda, en sevdiğiniz şarkı veya film bulunmaktadır. Özellikle bu yetenekli böyle durumlar almak için sakinleştirici sizi etkileyecek.
   Doğa - ruhun en iyi doktor. , Yürü kuşlar, bitkiler, rezervuarlar sakinleri izle.
   Canlı gerçek dakika. Gün veya akşam deneyimleri - yaşam Günü çekilen yerine birkaç saat geçirdim bekleyen, kötü deneyimler verildi, herhangi bir hoş ya da yararlı bir ders zevk. Onları "tahmin" değil kesinlikle onlar gelmek gibi sorunları çözmek için doğru ve Do not!
   Ne için bu hayatı atın. Siz iş arkadaşları veya komşuları birilerini sevmiyorum? Ama onların hayat ve onlar bunu istedikleri şekilde yaşama hakkına sahiptir. Onları doğru tanımak! Onlara bir şey anlamıyorum, ama mahkum değildir ve ihmal yok şaşırmayın. Daha iyi bu adam o böyle olduğunu anlamak için çalışın, ne onun "ötekilik" dir can sıkıcı, sinir yapar. Şansı, bazı modeller için en sevdiğim insanları uymuyor (insanlar, davranışlar, ilişkiler, vb) yarattık vardır. Düşün düzeltin.
   Insanlar, doğa ve dünya gibi. Aşk, ruhu rahatlatır bir kişi güven ve sakinlik doldurur, sevinç ve huzur getirir.
   Nötr ve huzur korumak ve çoğu durumda gergin değil öğrenmek gerekir.