Kalp, böbrek ve beyin - keskin yüksek kan basıncı (hipertansiyon), ciddi bir risk önemli organları koyar. 160 Göstergeler 95 ve üzeri kan basıncını normale döndürmek için acil önlemler gerektirir. Hipertansiyon hipotonik krizi, inme, kalp krizi neden olabilir organlar hasar kan damarları normal kan akışını kesintiye. Özellikle tehlikeli zaten kalp hastalığı ve beyin kişiler için hastalıktır.
 hipertansiyon nedenleri.
Modern tıp Hastalığın kesin nedeni bilinmemektedir olduğu gerçeğini kabul etmektedir. Ama bunu provoke faktörleri iyi okudu.
Alkol, yağlı, baharatlı, füme ve tuzlu gıda normal fiziksel aktivite ve yönetilebilir fiziksel aktivite eksikliği - ilk etapta sağlıksız yaşam tarzı olarak.
İkinci sırayı tıp uzun psişik travma ve psiko-duygusal stres öder. Korku, duygular bir devlet yaşamak, anksiyete, hipertansiyon gelişimi için mükemmel bir zemin olduğunu.
Sıkıca sosyal faktörler tarafından demirlemiş yüksek tansiyon nedenleri arasında üçüncü bir yer. Mümkün değildir uzak bölgelerde bu konaklama zor çalışma koşulları ve büyük psiko-duygusal stres ile işletmelerde sağlık çalışmalarını izlemek için.
 Yüksek kan basıncı semptomları.
basınç artışı ilk belirtisi yorgunluk olduğunu. Bu gözleri önünde, ani yüz kızarma, baş ağrısı "sinekler" yanıp eşlik, boyun gürültü veya kulak ve göğüs ağrısı zil verir. Daha az basınç artışı baş dönmesi ve zihinsel karışıklık eşlik ediyor.
 Ne kadar hızlı düşük kan basıncı?
hipertansiyon bir saldırının sonuçları ciddiyeti kan basıncını normale için hızlı ve etkili bir eylem gerektirir.
Yüksek kan basıncına sahip bir kişi tam bir dinlenme göstermektedir. O azaltılmalıdır parametreleri anlamak için basıncını ölçmek için. Basınç 95 160 daha iyi aşarsa, bir ambulans riske ve aramak için değil, özellikle eğer hipotansif rakamlar - 120-80 olan olan basınç biraz daha düşük ortak standartlar genellikle bir adam.
Aksi takdirde hasta ya da yakınları basınç doğaçlama yollarını azaltmaya yardımcı olabilir. Evde iseniz, sadece rahat bir sandalyede veya kanepede oturup ve tamamen rahatlayın. Omuz indirin, ama boyun düz tutmaya çalışın. Tamamen rahatla. Kendi nefes ya da kalp atışı Dinle, bu organların ritmi ve normal vücut döner normalleştirir olduğunu düşünüyorum. Hipertansiyon psiko-duygusal bileşeni unutmak ve kendi olumsuz duyguları ile başa çıkmak için elinden gelen her şeyi yapmak asla! Şu anda, aileniz size nasıl yardımcı ilgilenelim.
Baldır kaslarında, omuz ve boyun alt her zamanki şekilde ayarlanmış Hızlı yardım düşük kan basıncı hardal. Bu alanda da, ısının etkisi altında, kan damarları ve kan akışı genişleme, bu şekilde 10-15 dakika boyunca basıncı önemli ölçüde azalmaya başlayacaktır.
Sen yavaş yavaş kırılgan bal kaşık ve içine yarım limon sıkılmış meyve suyu ortalama ile bir bardak çay içebilirsiniz. Hatta daha iyi kızılcık veya kızılcık suyu bir bardak içmek için.
Hızlı basıncı azaltmak için yardımcı olacaktır% 5-6 sirke gelen sıkıştırın. Sen, bir doku bez almak sirke ile nemlendirin ve hastanın ayak üzerine koymak gerekir. Pamuklu hafif sirke ile ıslatılmış, hafifçe viski ve başın arka ovmak olabilir. 10-15 dakika içinde basıncını ölçmek istiyorum. Peçete 20 dakikadan fazla ayaklarınızı fazla tutmak.
Hızlı bir şekilde tanıdık baskısını azaltmak ve başarılı uygulama byoэnerhoterapevtov olarak kullanılan. Bu hastalara bakım sağlanması etkin bir şekilde kullanılmaktadır. hastaya maruz kaldığında tek koşul yerine getirilmesi için - bir yardımcı samimi arzusu ve iyi bir tutum. Sandalyede hasta koyun. Onu dinlenmek ve gözlerinizi kapatın edelim. Onun arkasında durmak başının üstünde 5-10 inç mesafede iki elinizi koyun. Eğer basıncı azaltmak ve bir arkadaşım ağrısı ve halsizlik ile baş yardımcı düşün. Yavaş yavaş daha düşük vertebra vücuttan 5-10 cm mesafeden arka boyunca başın ellerini hareket. Yine elele seyreltin ve tekrar aşağı hareket ettirin. 7-10 dakika için yapıyorum tekrarlayın. Biz güçlü enerjinin tüm ustaları ve belirli koşullar altında bunlardan yararına sevdiklerini etkileyebilir.
Eğer bitkisel ilaç hayranı iseniz bitkisel ağırlayacak artan basınç ile başa çıkmak için. Bir tatlı kaşığı kediotu kökü, Motherwort ve ukropnoho tohumları atın. Kaynar su demlemek fincan. Kapak ve 1 saat bekletin. Bu sefer, gerginlik sonrasında, sıcak kaynamış su ekleyerek, 200 gram infüzyon sayısını getirmek ve yarım fincan günde 2 kez almak. infüzyon kan basıncını düşürür, ancak aynı zamanda destek seviyesi standartlarına katkıda bulunur. Yani infüzyon içmek ve 10-15 gün için önleme kursları için, ve bir 2-3 ay mola düzenlemek gerekir edebilirsiniz.
 Hipertansiyon önlenmesi.
 Ne yazık ki, hipertansiyon tedavi edilemez. Bu kronik bir hastalıktır. Bir hasta adam hayatları boyunca ilaç mahkumdur. Bu nedenle, hastalığın önlenmesi gerekir. Bu hipertansiyona bir genetik yatkınlık olanlar için özellikle önemlidir.
Ortadan kaldırmak ya da tuz ve yağlı gıdalar alımını sınırlamak için deneyin. Normalden daha yüksektir eğer ağırlık takip edin, ekstra kilo kurtulmak için deneyin. Salata ve ilk ders damar, sarımsak ve soğan temizlemek gıdalar yiyin; Biraz ekşi krema veya bitkisel yağ ile pancar. Zeytin, keten tohumu, ayçiçeği - Mümkünse, bitkisel, hayvansal yağlar yerine. Daha fazla balık, meyve ve sebze yiyin. Sigarayı, alkolü, kahve ve güçlü çay büyük dozlarda kaçının.
Emin olun temiz hava kışın bisiklete binmek ya da kayak. Fitness merkezinde iyi bir fiziksel aktivite ile Faydalı havuz ve egzersiz.
Kendinize masaj ve omuz kayıt zevk inkar etmeyin. küçük "kelepçe", daha dolaşım sistemi, ve hiçbir şey onları hareketleri ve masaj daha iyi işleyebilir.
Duygusal durumunu izleyin. Hiçbir şey üzerinde endişe etmeyin, sadece iyi ve güzel çevrenizdeki insanları görmeye çalışalım. Anksiyete veya kayıtsızlık bir devlet sizi içine insanlarla temastan kaçının. Sağlık için ciddi zarar vermez, sadece mutlu ve hastalığa kalmak.