Baş ağrısı nedenleri.
baş ağrısı en sık nedenleri bunlar genişletilmiş veya krampları eğilimli veya beyin, kan damarlarının bozulması olduğunu. Bir kişi baş ağrısı boyun, parietal, frontal ve temporal parça zarar edebilirsiniz.
Baş ağrısı, düşük-kaliteli ürünler ya da aşırı alkol dozunu zehirlenmesi nedeniyle olabilir. Bu eşlik veya şiddetli kafa travması sonucu olabilir. Artmış kafa içi basıncı veya kan baş ağrısı bir saldırı neden olabilir.
başın bir tarafında keskin ve dayanılmaz ağrı nedeni migren olabilir. Tapınaklar ve alnına keskin darbeli ağrı ile karakterize nörolojik hastalık bu.
Bir sürü insan tabi migren. oluşun nedenleri olabilir hem kalıtsal faktörler kadın çizgi ve stres, sinir gerginliği, büyük egzersiz yoluyla ağırlıklı olarak iletilir. Hastalık yatkınlık, vücudun (tatil için seyahat Örneğin,) hava ve iklim değişikliği değişikliklere tepki ne zaman. Migren ve alkol, özellikle bira ve şampanya Provoke; peynir, çikolata, fındık bazı çeşitleri.
Nasıl baş ağrısı kurtulmak için?
O ne olursa olsun baş ağrısı yoğunluğu, olumsuz, performansı konsantre ve olumsuz onun duygusal durumunu etkileyecek bir kişinin yeteneğini etkiler. Uzmanlar gözetimsiz bırakarak tavsiye etmiyoruz.
Şaşırtıcı, baş ağrısı kurtulmak için bazen hızlı yolu çok basit. Ağrı güçlü değildir, ve evde, acil durumlar varsa, bir bir buçuk saat uyumaya çalışın. Hatta böyle bir şey "Ağrı uyumak istiyorum.", Vardır Genellikle bu kısa ama iyi uyku sırasında vücut "reconfigure" üretir ve kişiyi uyanma ağrı azaldı hissediyor.
Ama nasıl bu yöntem uykuya olmadığını çalışmasına durur ya da çok güçlü sonra eğer baş ağrısı kurtulmak için? Sonra onunla başa çıkmak için başka yollar deneyebilirsiniz.
yapılacak en basit şey soğuk suda havlu ıslak ve 5-10 dakika alnına koydu olduğunu. Bunu bile serin kompres yardımcı olur hissediyorum ve koyarsanız bir havlu 2-3.
Tamamen değil kaldırır, önemli ölçüde ağrıyı zayıflatır, bölge tapınaklar, alın ve boyun doyumsuz, bütün kafa masaj yapın. Hastaya yakın birisi tamamen omuzlar, boyun ve baş tüm kasları gevşer olabilir yapacak daha iyi. Omuz, boyun hafif sürtme, taç kulaklar, tapınaklar ve alından boyun yumuşak dairesel (spiral) hareket, spazmları rahatlatmak ve kan dolaşımını artırmak için. Masaj 10-15 dakika parmak uçlarınızla yavaş hareketleri yapın.
Bir sirke bez veya taze sıkılmış limon suyu, su ile seyreltilmiş küçük bir dip. Yavaş bir dairesel hareket ve viski burun silin. 2-3 kez tekrarlayın.
Aşağıdaki ağrı ödeme dikkat kurtulmanın insanların araçlarının arasında:
Huş ya da (kadın için) kireç, meşe, karaağaç (erkekler için) - park veya orman gezinme, sağlıklı, güçlü ahşap seçin. Onun, kucaklama, poskarzhtesya baş ağrısı kadar yürüyün ve çıkarın yardım isteyin. Ağaçlar - şifa enerjisinin en güçlü kaynağı, insan enerjisini arıtmak ve onu tedavi etmek mümkün.
Rahat bir sandalyeye ya da kanepede oturan, rahat, yavaş yavaş limon ve bal ile güçlü sıcak bir bardak çay içmek.
Şiddetle kulakları ovalayın. Bu onları duygu ısınmak için 2-3 dakika içinde yapılmalıdır. Yüzeyde, kulakları noktaları bir sürü, etkisi birçok organı harekete geçirir ve kan dolaşımını artırmak.
Baş ağrısı önleme.
Herhangi bir hastalık gibi, ondan kurtulmak için daha önlemek için daha kolay baş ağrısı. Bu amaçla saldırıları tetikleyen faktörleri önlemek için gereklidir.
Buna eğilimli olan insanlar, sinir ve fiziksel aşırı uyku kronik eksikliği (uyku günde en az 8 saat olmamalıdır), nikotin, alkol ve kafein kötüye kontrendikedir.
Bakım gıda ile alınan ve serebral damarlar üzerinde diyet gıdalar olumsuz etkileri dışında tutulmalıdır. Her şeyden önce, hayvansal yağ, koruyucu maddeler, hindistan cevizi yağı içeren gıdalar. Bu kızarmış besinler içerir. diyet, normal vücut işleyişi için gerekli olan mineral ve vitaminler yeterli miktarda ihtiva sebze, meyve, balık, yağsız et ve süt ürünleri, içermelidir.
antioksidanların kullanımı, vitamin A, E, C, papatya ve zencefil doğal magnezyum kaynaklarından ve fonlardan koenzim Q10 ilaçlar mükemmel bir önleme olacak ve önemli ölçüde baş ağrısı yoğunluğunu azaltacaktır.
Baş ağrısı devam ederse.
Kafasında sürekli ağrı ile başa çıkmak için basit yolları çalışmıyor, ve hatta analjezikler her zaman rahatlatmak değilseniz, bir doktoru görmek zamanı. Ağrı en sık hastalık ya da hipertansiyon, ruhsal hastalık ya da sinir bitkinlik, enfeksiyon hastalıkları, osteoporoz ve hatta beyin tümörleri gibi vücudun ayrı bir vücut sistemlerinin, sonucudur olmasıdır. er doğru tanı koymak olacak, o kadar kolay hastalığı ile başa çıkmak olacak.