Erken kalkmak gerek lehine Argümanlar, büyük miktarda sağlar ve çoğu dikkat çekicidir. "Erken kalkar" Kim bir eski başlayarak modern bilim adamlarının çalışmaları. Işin garibi, erken uyanır bir adam, yeterli uyku iyi. Şiddetle larks kendi zıt - baykuş, onlar çok daha etkili bir görev ile başa çıkmak için, ve kendi vücut zamanı dinlenmek ve daha hızlı kurtarmak için. Onlar daha az sinir bozuklukları, depresyon, ve genellikle molozhavee taze ve geç kalkmak için kullanılan olanlar bak.
Her zamankinden daha erken bile bir saat uyanma, bir adam bir haftada paha biçilmez yedi saat verir, ve şimdi bu modda bir yıl hayal. Bu sefer yapmak için zaman var, önemli, yararlı ve sadece eğlenceli bir deneyim sayısı sadece muazzam olabilir.
Eğer erken bir daha gitmek için karar verdik Yani eğer, sadece var o kadar ağrısız ve daha iyi yapmak için - zevkle. Erken ruh ve sağlık ödün vermeden kalkmak öğrenmek öğrenmek için sadece kalır.
Sadece uyumaya çalışırken değerli saat kaybetmek böylece şeyden önce, bu, erken toparlanma ile başlamak işe yaramaz. Daha önce yorgun hissediyorum sadece yatağa gidin. Erken yatmadan ayarlamak doğal zamanla yükselir.
Motivasyon ile başlayın. Sadece yataktan atlamak için çok ilginç ve keyifli sabah bir şey gelir. Başarı iyi bir ruh halinde olur olanlara geldiğini unutmayın. Yani mahkum görünüm ve evrensel keder hissi yükselişi - bu ne ihtiyaç değil. oluştuğu takdirde sabah, iyi olmalıdır.
Ayrıntıları ve iyi dinlenmiş, enerjik ve herhangi bir başarıları için hazır ayağa nasıl ayrıntılarını hayal yatmadan önce, pozitif düşünme açın. Zaman Tune durmak. Alarmı Sarma, bize bu özel dönemde uyanmak için gerekenler odaklanalım (böylece vücudu tamamen iyileşmek için gerekli sürenin uzunluğu bir sinyal vermek). Yani kısa bir süre sonra alarm halkaları kısa bir süre önce uyanmak başlayacak.
 Daire serin eğer - - rahat bir ortam yaratın, bazen yataktan çıkmak, önceden ısıtıcı izin soğuk battaniye altından çıkmak istemiyor sadece önler. Kışın karanlık olduğunda, sabah kalkmak, böylece oda aydınlatma yeterince parlak emin olun. Çok daha zor altında gölgede yataktan kalkmak.
Onu ulaşamadı böylece alarm ayarlayın. Şimdi her durumda onu kapatmak için kalkmak zorunda. İşte o - önemli bir an. Şimdi, her durumda yatağa gitmez. Neşeli müzik, mimik egzersiz Anahtarı, yıkama gitmek ya da su ısıtıcısı koymak - şey geri adım ama.
Kazandı - bu arada, belirlenen saatte çıktım, ve bu nedenle, hoş sürprizler kahramanca adam bir sürü hazırladığı zaten yeni bir gün başladı kendinize hatırlatın. Böylece, ve "Ben kazanan" duygusu ile bu sıradışı sabah başlar.
 Sen acele var Lütfen hoş olacak, güvenle kahvaltı ve saati kendiniz ya da bazı önemli durumlar alabilir.
Belki, öğleden sonra (eğer geç yatağa gitti özellikle) biraz yorgun hissediyorum, ama bununla yanlış bir şey - her zaman erken yatmak çünkü.
Özetle bu sabah erken ve güncel olaylar yararlı sağlığı ve devletin kalk ve usta yeteneği çok zor olmadığı sonucuna varılabilir. Bu eylemler gün sonra tekrarlamak gerekir, ve çok yakında yararlı bir alışkanlık olsun - erken. Bu bir çırpıda, ve sabah erken olabilir hatta en sertleştirilmiş baykuş kalkmak için öğrenirler. Ve zahmetsizce başarılı - görüyoruz.