Gıda hakkında Düşünceler çoğu zaman bir diyet gitmek isteyenler uğrak. Bu anlaşılabilir bir durumdur: herhangi bir kısıtlama her zaman psikolojik direnç neden olur. Bazı çekmece dolapları bakmak yasak olduğu bir çocuk gibi, Unutmayın, o zaman daha çok istiyorum. Benzer şekilde, gıda ile diyet gıda her zamanki miktarına ek olarak, sizin istemsiz vücudu "özledim" eski gıda düşünmeye her zaman zorluyor. Sosis ile bir topuz ya da sandviç düşüncesi sürekli yemek düşünmek için değil yaşamak vermezsen, bir durumda ne yapmak gerekir?
Sadece bir diyet oturan değil, bu sorun olabilir kaydetti, ancak normal ve kısıtlama olmaksızın yiyor olanlar olmalıdır, başlamak için. Bu sorunlar, çeşitli faktörlerden kaynaklanan, bu yüzden farklı onlarla başa çıkmak için gerekli olan. Psikolojik faktörler - Böylece, doğal nedenlerden kaynaklanan diyet ve dayanılmaz bir dürtü sürekli açlık diyet oturuyor olmayan bir kişi olması.
Herhangi bir diyet - vücut için bir test: standı - iyi, buna dayanamadı - kötü. Bu nedenle, kadınların sonuçlarına ve bazen de erkeklerin peşinde, bir kaç hafta içinde sonuçlar üretecek en sıkı diyet seçmek için çalışıyor. Tipik haliyle, bu diyetler iki ya da üç (örneğin, tahıl + bitkisel salata), küçük bir ilave ile tek bir gıda ürününün dahil dayanmaktadır. Doğal mide beynini hatırlıyor gibi, vücut sağ gıda maddeleri gibi almaz, ve o da, yemek istediğinizi hakkında size söyler. Buna ek olarak, bir keskin değişim alışılmış diyet bir sürü yemek için kullanılan, ama şimdi reddetmek zorunda, hatta psikolojik sorunlara neden olabilir. Buzdolabını Passing, atalet muhtemelen orada bir göz ve lezzetli bir şey bulacaksınız.
Diyet gıda olabilir hakkında Ancak, sanmıyorum. Sadece aşırı alamadım ve birkaç hafta içinde kilo kaybı sağlamak için çok sıkı bir diyet seçmeyin. Gıda düşünce sadece gündüz uğrak değil, ama geceleri uyku değil düşünüyorum. Böyle kurbanlar ihtiyaç mı? Önce onu vermek, diyet gibi hızlı yiyecek olmadan yaşayamam sanki zararlı ürünler, kaldırmak başlayın. Yeterince zor olacak, ama geliştirilen irade engelledi hiç biri. Ayrıca, her zaman şeker yerine hızlı daha kullanışlı bir şey yemek, yanı sıra sigara içen değiştirebilirsiniz.
Temelde, yavaş yavaş diyet zararlı ürünler çıkarmadan, sen sağlıklı yerseniz, çok yemek ve egzersiz değil, elbette, diyet olmadan yapabilirsiniz. Aksi takdirde, ürünlerde sabit bir limit var olduğu bir diyet seçin sonra büyük olasılıkla bütün gün yiyecek düşünmek olmaz.
Başka bir ipucu: sık ama küçük porsiyonlar halinde yemek. Bu rutin gıda birçok ülkede uygulanan, böylece en doğru ve sağlıklı. Gıda ve meze konusunda bizim üç, hatta iki öğün düşüncelerle kaçınılmazdır. Aç almak için zaman var, ve, bu nedenle, gıda ile ilgili düşüncelerini kaçının aralıklarla: En iyi seçenek 5-6 öğün olacak!
Her şeyden önce, gıda seviyor veriyor hakkında sanmıyorum. , Nakış veya örgü, shyyte elbiseler Özel yüksek lisans programı Photoshop atın hikayeler yazmaya - sizin gibi kendinizi bulmak ve bu davayla kafasını sıçrama. Oluşturmak için ilham yaparken gıda Üzerine Düşünceler, meydana gelmeyecektir ek olarak, işinizin sonuçları hoş bir önemsememek, ama gelir kaynağı olabilir.
Bir diyet oturup, ancak gıda düşünce bırakırsanız, bu durumda yapılacak? Genellikle gıda tüketimi sabit, çoğunlukla tatlılar veya hızlı yemek, ihtiyaç sinir gerginliği sırasında kişilerde ortaya çıkar. Bu ürünler sevinç ve mutluluk hissi neden zararlı maddeler içerdiğinden favori gıda ile hızla, stres rahatlatmak olabilir. Ancak hızlı bir şekilde geçer, bu nedenle bir kişinin yiyecek yeni bir bölümünü gerekir. Bu kısır döngü, sadece o seviyor ne yine, gıda stres kurtulur değiştirilmesi açık havada yürürken veya kırılmış olabilir. Bu arkadaşlarınızla iletişim kurabilir ve zaman kötü kek bir kısmı için koşmak değil de yararlıdır.
Gıda ile ilgili düşünceler kurtulun ana şey, basit - bir kült haline sıradan bir yemek açmak için değil.