Tahriş Neden?
- Yani bir kişinin sinirler can sıkıcı o ise "veya şeytan için." Asabi ve melankolik - Doktorlar öfke patlamaları mizaç sadece zayıf, dengesiz tipler olduğunu iddia ediyor. İlk mezara bir hakaret ve hiçbir belirgin nedeni, son parlama kadar olduğu gibi hesabınızda herhangi bir yorum algıladıkları böylece onların sinir sistemi düzenlenir.
Bu bahis olabilir rağmen, bizim merkezi sinir sistemini Blame. Hak ve aynı gün meydana gelen tatsız olayların dengeli seti, provoke elde edilebilir. Örneğin, işe sürüş - Bir asansörde sıkışmış, geç - işyerine gelip, bir fincan kahve üzerinde döken - - ofis kafası dışarı patronu halı var zehirlenen kek, vb - tablosundan önemli belgeleri eksik, kafede öğle yemeği vardı . Tahriş bir kartopu gibi, her dakika daha fazla olur edilir birikir ve çıkış elektrikli sorar. Eğer başkalarının negatif sıfırlama, onlar da "negatif yüklü" iyi kontrol öğrenmek duygular olacaktır.
Genel olarak, bağlı insanın olumsuz etkileri hala ilerliyor. Evet, kan adrenalin salınan zaman eski insanların sayesinde kendileri ve korkunç tehlike içinde kendi yurttaşlarına yönelik saldırganlık hayatını kurtardı, ve insanların çıplak elleriyle korkunç yırtıcı saldırı var. Saldırganlık ve ilgili tüm yıkıcı koşullar - koruyucu bir davranış biçimi, erkeksiz ve hayatta kalmak için olası değildir.
Tahriş nedeniyle açlık, uyku, kötü dokunulmazlık ya da sinir sistemi hastalıklarının eksikliği oluşabilir.
Rahatlama ve meditasyon
Iç gerilimleri azaltmak için, bir "şimdi ve burada" gerçekleştirmek için çalışın. Tatsız bir durum olduğunda, "bu daha da hayatımı nasıl etkileyecek?" "? Korkunç nedir?", Zihinsel kendinize sorun ve. Eğer dışarı çıkmak ve tüm bağırmak isteyen olmaz bu sorulara cevap verirseniz: "İnsanlar, seni seviyorum," Bir sonraki adım, dinlenmek ve kas gevşeme olacak anlamaktır.
, Rahat bir pozisyon yarım oturma atın insan durumunu bağdaştıran bir güzel sessiz klasik müzik açmak, ve gözleri kapalı her nota dinleyin. Karanlık sesler farklı hissedildiği yer, uyku gelemez, bu ifadenin gerçeği doğrulamak kendinizi içinde biraz kalın, tamamen bilinçli olmaya kalkmayın için söylenir. Omuz, sırt, gövde, kollar, bacaklar, ayaklar: vücudun tüm kasları gevşer.
Eğer çok fazla vaktim yok, ve devlet kontrolünün dışında alırsa, kapalı gözlerle 100 saymak. Onun tahriş ve sakin nedenlerini analiz ritmik nefes ve her rakam görme tanıtan dikkate kalkmayın.
Büyükbaba Ne Freud diyor?
Bir kişinin toplum eyleminin açısından, onun olumsuz nedeni farkında olmadığı zaman, o, tahriş kızgın ve başkalarına karşı saldırganlık gösterebilir ki, tekrar ve tekrar aynı komisyon üzerinde adım olacak. Hangi bir kişinin normal olabilir Sigmund Freud yaklaşık 20 savunma mekanizmaları verdi. İç rahatsızlık kişi yaşayamam çünkü Tahriş şekilde dışarı dökmek. Örneğin, kafa bağırdı - sen karısını prykryknuly - o senin çocuklarını cezalandırmak. Freud projeksiyon bu mekanizmayı denir. Bu yetişkin ilişkileri en yaygın. Başka işin türünden diğerine geçiş, sen, diğer insanlara zarar gevşeme, meditasyon pozitif, negatif duyguları dönüştürmek öğrenmek istemiyorsanız, tahriş görünüm prensibini anlamak zorunda. Son olarak, çocuklara bakmak onlar, öfkeli, gözyaşı kağıt gücü ya da bir şey kağıt üzerinde tweet zaman. Bu ilke, semptomların yok oluş gerçekleştirilmesini adlandırılır. Aksi takdirde bir sinir krizi kendinizi getirebilir, samokopannyam yapmayın, en önemlisi, sosyal ağlar, sanal arkadaş, spor salonuna gitmek, bir tatlı kendinizi ödüllendirin, alışveriş düzenlemek, bir arkadaş ve kötü senin gibi bir "drain" arama konuda bize söyleyebilir.